怎樣洗澡最好
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經過一天的學習、工作、戶外活動等,回家後洗澡會讓消除一天的疲倦感。洗澡不僅可以有效清潔皮膚上的細菌,洗澡還可以有效防止細菌的再生從而達到預防疾病的作用。怎樣洗澡效果最好,卻不被所有人知道。
洗澡池內的水溫高於體溫,泡在水中會使心跳加快,心臟負荷加大。同時,隨着心臟搏出血量增加,人體的血壓也會升高,易使心臟病發作。
因此,中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人,更不宜長時間泡在熱水裏。
洗澡時搓擦過度會損傷皮膚的保護層,降低皮膚的抵抗力,因爲皮膚表面有一層角化細胞,俗稱“死皮”,厚度僅爲0.1毫米。
它呈弱酸性,能阻擋病原體及有害射線,是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢,最快也需十幾天,而上臂內側需一百多天。
洗澡時狠搓,會使此道防線遭到破壞,易使皮膚感染,引起毛囊炎、癤腫,甚至發生敗血症。
所以洗澡時不宜狠搓皮膚,更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓皮膚。
運動時由於肌肉要用勁,流向肌肉的血液增加,心肌的血液也增加,以適應運動的需要。
如果運動一停,就立即洗熱水澡,流向皮膚和肌肉的血液繼續增加,使供應身體其他器官的血液減少,尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要,這就易導致心臟病突發和腦缺氧而發生意外。
所以運動後不宜立即洗熱水澡。
經過一天的學習、工作、戶外活動等,回家後洗澡會讓消除一天的疲倦感。洗澡不僅可以有效清潔皮膚上的細菌,洗澡還可以有效防止細菌的再生從而達到預防疾病的作用。怎樣洗澡效果最好,卻不被所有人知道。
洗澡時間爲15~30分鐘。超過時間則會使皮膚表面會很容易脫水。
溫熱水能使血液大量集中於體表,時間過長易產生疲勞,還會影響內臟的血液供應和各項功能。
每洗一次澡,搓一遍沐浴露即可,過多了反而刺激皮膚,產生瘙癢。皮膚乾燥的人、老人和兒童適用多脂性沐浴露,不宜用鹼性沐浴露和熱水燙洗。有的人皮膚油膩較多,可用中性或鹼性沐浴露。
經過一天的學習、工作、戶外活動等,回家後洗澡會讓消除一天的疲倦感。洗澡不僅可以有效清潔皮膚上的細菌,洗澡還可以有效防止細菌的再生從而達到預防疾病的作用。怎樣洗澡效果最好,卻不被所有人知道。
夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。的確,冷水浴能加快血液循環,對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。
因爲人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。
一旦體內的熱量不能繼續散發,人便會感到皮膚髮熱,容易患感冒或其他疾病。
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。
酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
經過一天的學習、工作、戶外活動等,回家後洗澡會讓消除一天的疲倦感。洗澡不僅可以有效清潔皮膚上的細菌,洗澡還可以有效防止細菌的再生從而達到預防疾病的作用。怎樣洗澡效果最好,卻不被所有人知道。
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