吃多了想吐吐不出來怎麼辦 吃多油膩食物和酒應該如何催吐緩解!
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一到過年過節,很多人都是聚會聚餐不斷,餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了,但暴食一頓之後又非常難受,有什麼方法可以催吐緩解的嗎?
用壓舌板或者勺柄,觸壓咽弓和咽後壁,也可以直接用手摳,可引起嘔吐反應。這是最常用,也是最簡單的催吐方法。如果食物過於粘稠,不容易吐出,可喝點溫開水,再進行催吐,直到吐出液體變清澈爲止。
吃藥催吐是直接刺激延腦催吐化學感受區,進而興奮嘔吐中樞,產生催吐作用。反射性催吐藥應用較多的有吐根糖漿、中藥瓜蒂等。不可用量過大,需在醫生的指導下慎重使用。
吃完東西后,想要吐掉的話,最好是彎着腰趴着,大概90度左右吧,讓你吃進去的東西壓迫在胃以上部位,這樣食物不會容易掉進胃裏,然後等一會,將手洗乾淨後,中指或食指沾一點鹽伸進口腔深處,直接刺激扁桃體附近的地方,彎腰就能輕鬆吐出來了。
取食鹽20克,加開水200毫升,將拌均勻,冷卻後一次喝下。如果不吐,再喝兩次,直至嘔吐爲止。也可以喝了食鹽水後,用手指扣喉嚨,刺激嘔吐。
溫開水可以沖淡口腔中食物的味道,吃多了想吐的話,來杯溫開水會很有效果,另外有茶葉的,最好是泡一杯綠茶,喝杯綠茶不僅讓吃多了之後的口腔沒有異味,還能有助於消化呢。
每逢佳節聚會團餐吃多了,建議隨身準備一點健胃消食片服用,健胃消食片具有增強胃動力作用,又有幫助消化的功效。如果是當時吃撐着了,消化不了,在飯後服,可以開胃緩解胃脹不適,要是平時消化不好的,建議飯前食用。
吃多了不大舒服,最好是簡單活動一下,站着不要坐着,散散步幫助消化,散步之後,如果有所緩解的話,可以臥牀休息,小睡一會兒。
一到過年過節,很多人都是聚會聚餐不斷,餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了,但暴食一頓之後又非常難受,有什麼方法可以催吐緩解的嗎?
可以把雙手搓熱,手心向內,輕輕按壓在腹部,順時針輕揉幾分鐘,對腹部進行按摩運動,促進消化,這樣也可以緩解吃多了想吐吐不出來的症狀。
很多人在暴飲暴食之後遇到撐胃現象,出現想吐但是又吐不出來,建議飯後來杯橘皮大麥茶,大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可以增加胃液的分泌,促進腸胃蠕動,幫助身體對食物的消化和吸收。
1、來杯熱乎乎的綠豆湯水解酒;
2、鮮榨甘蔗汁來一杯解酒;
3、取一杯白開水,加入少許食鹽直接飲用即可解酒;
4、100克鮮橘皮加入500毫升水中煮沸後加入少量鹽,製成的橘皮水解酒。
甜食很容易讓人上癮,喜歡甜食的人一下子戒掉很不容易。吃完甜食之後能幫人消除疲勞,這個時候去運動可以提高你的運動效率,更能燃燒攝入的過高熱量,關鍵是控制好這個比例。
很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶,其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處,還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纖維素含量又高,芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
火鍋的熱量非常之高,由於火鍋湯溫度過高,配料也多重口味,容易對腸胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保護胃腸道黏膜外還含有豐富的乳酸菌,抑制腐敗菌的生長,適合在吃完都不知道吃了什麼的火鍋後食用。
油炸類、醃製類、加工肉類(肉鬆、香腸等)、餅乾類(不包括低溫烘烤和全麥餅乾)、方便類(方便麪、膨化食品等)、罐頭類、話梅蜜餞果脯類、冷凍甜品類、燒烤類食品和汽水可樂類飲料被稱爲十大垃圾食品。
進食垃圾食品後可以吃一點水果,可以有效補償維生素和礦物質的不足。蘋果,草莓,橙子和獼猴桃都是很好的選擇。
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等有害物,而香蕉在一定長度上能夠抑制苯並芘對人體的有害作用,更能保護你的腸胃,還能促進腸胃蠕動,防止便祕。
一到過年過節,很多人都是聚會聚餐不斷,餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了,但暴食一頓之後又非常難受,有什麼方法可以催吐緩解的嗎?
每頓吃多少比每天吃多少頓飯更爲重要。尤其是逢年過節的時候,千萬不要一次性吃太多,不僅容易傷腸胃,增加身體脂肪,還會讓你非常難受哦,如果你非吃不可,那麼切記一定要給你攝入的食物限定一個標準。
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