餐桌美食兼中藥 美白肌膚功效好
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有些食物既是餐桌上的美食,又是具有美容功效的中藥。這些藥食兩用的美容中藥比較常見,而且價格便宜,適合人們選用。比如番茄可護肺、紅薯可護眼、芹菜可護腿等等。下面我們一起來看看藥食兩用的美容中藥都有哪些吧!
美容中藥:紅薯護眼
維生素A素有"護眼小衛士"之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
美容中藥:海帶護髮
說起護髮的藥食兩用的美容中藥,可能你知道得很多,例如能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。營養專家認爲,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊的美容功效。
美容中藥:番茄護肺
英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。可見,美容中藥番茄越不甜越護肺。
美容中藥:香蕉和芹菜護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。
香蕉和芹菜當仁不讓的被稱爲“護腿美容中藥”。
美容中藥:黑豆護腎
自古黑豆就被譽爲"腎之谷",而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認爲中藥黑豆還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的美容功效,特別適合腎虛者。
美容中藥:甘藍護胃
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽爲天然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將美容中藥甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍癒合的作用。
美容中藥:西蘭花護膚
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的"抗癌戰士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,是一種護膚美容中藥,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
美容中藥:雞蛋護甲
雞蛋也是美容中藥中的一種,它可護甲。健康的指甲是粉紅色的,因爲有充足的血液供應。若指甲變化異常,往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
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