如何徹底祛痘 薦從食材入手
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冬天的腳步已經踏近,可前胸和後背上的粉刺還是好不了。 怎麼才能讓這些痘痘趕緊消退呢?
1.黃瓜+大米消痘印
含有豐富維生素C的黃瓜美白效果功不可沒,將黃瓜做成粥不僅美白還能消除前胸後背的痘印。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,將大米生薑放在一 起大火燒開後,改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,加入精鹽調味即可。
2.芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有豐富纖維,可以過濾體內廢物助身體排毒,而雪梨可以養陰清熱降火,將這兩種食材搭配殺菌消除色素沉着的檸檬與清熱生津的西紅柿,將四種食材攪拌打成汁,每天喝一杯對擊退痘痘效果特 別好。
3.桃仁+山楂去內火
將桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,加水1000毫升,先用燒開,再用小火煎15分鐘,過濾後取湯汁代替熱水沖泡綠茶。只要連服30天,就會取得很明顯的效果。
4.水油平衡靠牡蠣
痘花肌應該遠離海鮮這類發物,但有一種海鮮你可以放心大膽地食用,那就是牡蠣。因爲牡蠣中含有豐富的鋅,服用鋅營養補充品可以控制皮脂腺的油脂製造量,對消除青春痘有很好的功效。不過高纖 維食物以及其他含有鈣鐵磷的補充品會阻礙人體對鋅的吸收。
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