刷牙需要刷舌苔嗎
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每天都需要刷牙,刷牙的時候可能會發現舌頭上有白色或黃色舌苔,那刷牙的時候需要刷舌苔嗎?
舌苔是舌頭上面覆蓋着一層淡白色的物質,主要是由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成的。由於咀嚼和吞嚥、唾液或食物的沖洗,舌頭表面的物質被不斷沖洗,健康人的舌苔爲薄而均勻分佈,當身體出現異常時可能就形成厚重的舌苔。
定期適當刷舌苔。
舌苔上可能殘留食物殘渣、細菌等物質,若口腔有異味可以適當刷掉舌苔來減輕異味,還能清除口腔中病菌,保持口腔健康。正常健康人羣的舌苔不厚,不用頻繁刷。
舌苔厚的話可能會產生口腔異味,但是也不能經常刷。經常刷舌苔可能對刮傷舌頭,容易刺激味蕾,損傷舌乳頭,甚至引起舌背麻木,味覺減退,食慾下降等問題。舌苔的變化多是身體病變的預兆,若舌苔變厚且感覺身體不適,應該積極檢查治療,自行刮掉舌苔還可能影響醫生的診斷。
需要刷舌苔時,最好選用柔軟有彈性的牙刷,或使用專門的舌苔刷;每週刷一次,從舌根往舌尖刷7-10次;如果因食物關係導致的舌苔厚白可以適當刷去保持口腔舒適;刷舌苔時輕輕刷舌背,不要太用力以免刮傷舌頭。
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