肝膽排毒不好怎麼調理 肝膽排毒不好表現
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肝和膽是人體中藥的排毒器官,最近感覺很鬱悶,還便祕,在想是不是肝膽不好,想問一下肝膽排毒不好怎麼調理?肝膽排毒不好的表現?
可以多吃一些能輔助排毒的蔬菜水果,多喝水,少吃油膩的食物,如地瓜,地瓜中含有的纖維鬆軟易消化,有助於促進腸胃蠕動,有助於排便;綠豆有清熱解毒、除溼利尿等作用,有助於排毒消腫,酵素也是一種酶,也有助於幫助肝臟排毒。
一般晚上十一點至凌晨一點是肝臟的排毒,凌晨一點至三點是膽的排毒,若是沒有規律的作息,也會影響到肝膽的排毒,也會影響肝的修復功能,作息規律能使人看起來有精神,也會使人遠離亞健康的狀態。
中醫中有怒則傷肝的說法,情緒起伏過大也是對肝有一定影響的,一般比較急躁的人,容易產生焦慮、不安等情緒,易生成肝火體質,而肝不好,也會影響情緒,這樣是一個惡性循環。所以學會調整自己的情緒對於肝臟有一定的好處。
按合谷穴,能促使大腸經脈處組織和器官的問題減輕,有助於排出體內的毒素,按曲池穴,與人體的新陳代謝有一定的關聯;天樞穴也與胃腸道聯繫緊密,對於調節腸道排毒有一定的作用。
肝膽排毒不好可能出現的症狀有消化方面的問題,如食慾下降、噁心、厭油膩等;也可能會有代謝方面的問題,可能出現黃疸症狀;膽汁分泌異常還會感覺乏力、不思飲食;還可能引起皮膚乾燥或是油膩,易長痘痘,浮腫;肝血不足,眼睛會覺得很乾澀,情緒方面還表現爲易怒。
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