白頭髮怎麼辦
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我們知道白頭髮產生的原因很多,有的人愁白了頭,有的人年紀輕輕就長滿了白頭髮,又有人可能連自己爲什麼會長白頭髮都沒搞清楚。不管是怎樣,長出來的白頭髮只要找對方法,還是有希望恢復黑髮的。
長出來的白頭髮很多人會忍不住將其拔掉,這是大忌。沒有接受任何治療措施的白髮會自行老化、脫落,之後再長出新的白髮。粗暴地將白頭髮拔掉,很容易導致皮膚組織受傷,特別是其中的毛母細胞,影響新的頭髮生長。如果是不能忍受長出來的星星點點的白髮,你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉,但這都是治標不治本的做法。出現白髮,應該接受正確的治療,加強毛母細胞的功能,再生黑髮。
不良的精神因素是導致頭髮變白的重要原因之一。精神緊張、壓抑、恐懼、悲觀失望等等不良的情緒阻斷來看黑髮生長的連續性,導致長白頭髮,想要白頭髮變黑,首要就是消除精神緊張,調整好自己的情緒。其次就是改善睡眠,保持好的心態。
人的一生中,睡眠佔了近1/3的時間,睡眠的好壞對於身體健康來說有着至關重要的意義。睡眠正常,大腦能夠得到充分地休息,緊張的神經能夠得以放鬆,有效緩解身心疲勞,肌體氣血調和,頭髮也能夠得到有效的滋養,防治白頭髮。睡好覺就要注意:
1.養成良好的作息習慣,準時入睡,定時起牀能夠幫助睡眠深度和促進大腦疲勞的消除;
2..睡前避免進行過於劇烈的運動,避免大腦處於高度興奮狀態,還要注意睡前不宜進食,晚餐不宜過飽等以免影響睡眠;
3.室內的溫度、溼度要適宜,保持空氣流通、空氣清新。還要注意被褥的乾淨平整等等。
人體氣血充足才能保證頭髮能夠正常的生長髮育。頭髮中需要的主要營養成分多來源於綠葉蔬菜、薯類、豆類以及海藻類食物,這些黑色食物對於防治白髮是有益的。
綠色蔬菜類像菠菜、芹菜、韭菜、綠蘆筍、辣椒等等都能夠有效幫助美化皮膚,促進黑色素運動,使頭髮能夠班次黑色。另外綠色蔬菜中含有的豐富的纖維素能夠幫助增加頭髮的數量。
豆類食物中主要有大豆和黑豆能夠幫助增加頭髮的光澤、彈力和潤澤度,還能幫助防治頭髮分叉斷裂問題。
海藻類食物中有海帶、海菜、裙帶菜等等能夠爲頭髮提供必需的鈣、鉀、碘等物質以及其他微量元素。既能夠幫助促進腦神經細胞的新陳代謝也能防治白髮。
含有豐富的維生素E的食物如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等等不僅能夠幫助延緩衰老還能幫助改善毛囊的微循環,促進頭髮生長,防治白髮。
我們知道白頭髮產生的原因很多,有的人愁白了頭,有的人年紀輕輕就長滿了白頭髮,又有人可能連自己爲什麼會長白頭髮都沒搞清楚。不管是怎樣,長出來的白頭髮只要找對方法,還是有希望恢復黑髮的。
參與體育鍛煉能夠有效改善身體血液循環,保證頭髮有足夠的營養供應。比如經常打太極拳能夠幫助延年益壽,調節身心。還可以通過經常用手指熟透的方法來幫助促進頭皮的血液循環,使氣血流暢,防治白髮。
長有白頭髮的人還可以嘗試用民間小偏方幫助治療白髮:
1.取桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克,水煎煮之後留汁洗頭即可。
2.大蒜2瓣,姜1塊。搗爛成泥之後擦洗頭皮再用水沖洗乾淨即可。
3.用黑芝麻粉、何首烏粉各150克。混合適量的糖之後煮成漿狀,用開水沖服即可。
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