鹽開水什麼時候喝最好
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喝鹽開水是養生中比較傳奇的方法,不用花錢就能實現清理腸胃、美化膚質甚至還減肥瘦身等多種功效,那麼這鹽開水什麼時候喝最好呢?
鹽開水早上喝最好。
鹽開水和蜂蜜水養生是我國從古至今都被廣泛流傳的經典飲食方法,有“早鹽晚蜜”的說法,由此可見,早上喝鹽開水能實現養生,是喝鹽開水的最佳時間。
從中醫的角度來看,鹽有清熱、涼血、解毒的功效,在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物,尤其是適合內火上炎引起的便祕患者,可幫助清除宿便,緩解便祕。
人經過一夜的休息,會通過皮膚和呼吸作用流失大量的水分,加上早上氣喘後小便也會流失很多水分,身體處於一個相對的生理性缺水狀態,在經過簡單的洗漱之後喝一杯鹽開水能補充身體代謝流失的水分。
早上起牀後爲身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
鹽開水不用每天喝。
鹽開水沒必要每天都喝,一個星期喝一次就夠了,並且鹽開水的濃度不宜過高,成人每天的攝入量2~3g即可滿足需求,每天不能超過12g,因此,鹽開水不能天天喝,更不能高濃度喝。
1.鹽開水中含有很多的鈉離子,對血壓的升高有一定促進作用,因此,高血壓患者不建議喝鹽開水。
2.鹽的滲透性很強,因此,鹽開水的濃度一定不能過高,以免損傷上消化道。
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