出汗後身體冰涼是什麼原因
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夏季是出汗最多的季節。衣服被汗溼是經常的事情,一般出汗後身體會冰涼冰涼的,這是怎麼回事呢?
出汗後身體冰涼是正常現象,主要是汗液蒸發,會吸收身體表面的部分熱量,導致皮膚表面溫度與外界溫度存在溫差,所以會讓人有身體冰涼的感覺。
這是一種正常現象,汗液的蒸發需要吸熱,導致身上冰涼,此時無需太過擔心,只要及時補充水分,不吹風,除空調即可,如果不喜歡這種冰涼的感覺,可在出汗後半小時洗一個溫水澡,促進一下血液循環;再來一杯紅糖姜水即可。
很多人會說,既然出汗後蒸發需要吸收熱量,身體會冰涼冰涼的,那就一出汗就擦掉了,這樣就可以從根本上杜絕,這種做法是錯誤的。
出汗後立即擦掉,就不能發揮出汗蒸發散熱的作用;由於機體熱量沒有散發,汗腺會繼續分泌汗液,導致更多的鹽分,維生素等隨之消耗掉,對健康不利,所以不宜這樣做。
出汗體溫降低是身體的一種正常反應,但是對一些體寒的人來說這可能會特別難以接受,他們一出汗之後可能就會感到寒冷,若是想要預防這種情況,只有多吃活血祛寒食物,滋補營養的食物,增強機體免疫力,多多運動,促進血液循環。增強抵抗力,讓身體對溫度的變化不那麼敏感。
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