“雙十一”拼貨謹防健康危機
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2015.11.11,“雙十一”來了,上班再忙,也要抽空掃貨,誰讓“雙十一"便宜啊,爲了節省時間大多數人都選擇了電商掃貨,坐在電腦前刷刷刷,窩在被窩裏拿着手機刷刷刷,”雙十一“拼貨重要,也要謹防健康危機。
”雙十一“拼貨選擇電商電腦前刷刷刷,拿着手機刷刷刷,長時間運用眼睛,過度用眼眼睛乾澀怎麼辦?建議每30分鐘可以讓眼睛休息一下,複習複習我們小時候做的眼保健操,眺望一下遠處,看看綠樹也是不錯的選擇。當然也可以在飲食上做一下調整,多選擇一些富含VA的食物,例如胡蘿蔔炒雞蛋、清炒甘薯葉、南瓜甜湯,辦公桌前來一杯枸杞菊花茶爲自己的眼睛護航。
網戰“雙十一”長時間一個姿勢坐着導致腰椎、頸椎疼痛,會讓你的生活質量下降,長久這樣會導致脊柱的曲度改變,切忌不可爲了逞一時之快而拿自己的健康做賭注,建議大家給網戰血拼定個時,一個時間段結束後做一些讓身體舒適的小運動,例如米字操、爬牆操、擺腿操等等,拉伸一下關節,整個人都舒服起來了。
放在購物車裏很久的自己心儀的商品沒有搶到,買到的商品又降價了,打算買還沒有買的商品又漲價了,患得患失,心情低落,“雙十一”搶不順心怎麼辦?放寬心態,搶到是緣分,沒搶到也是幸福,搶着的未必也會一直喜歡,放一首自己喜歡的音樂,靜靜心,其實“雙十一”只是衆多日子裏簡簡單單的一天而已。
在忙碌的工作後,又希望能在“雙十一”搶到自己心儀的東西,難免無法按時休息,半夜三更還在網上購物,擾亂了生物鐘,以至於晚上睡不着早上不想起,第二天還沒精神,古時就有“日出而作,日落而休”的說法,順應自然才能擁有健康,爲了第二天的工作網購還是要適可而止,如果睡不着可以爲自己來一杯溫牛奶,牛奶裏富含的色氨酸在體內會轉化爲血清素,可以穩定購物時的興奮情緒,並促進褪黑素的合成,提高睡眠質量。
“雙十一”電商網戰已經打響,願大家在拼貨的同時也不要影響到自身的健康,且買且珍惜,“雙十一”快樂!
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