夏天睡水泥地好嗎 睡地板上對身體有害嗎
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夏季天氣炎熱,一般會選擇開空調風扇來消暑,也有直接睡地板上的,睡地板好嗎?睡地板對身體有害嗎?
夏季睡地板不好。
不管是用涼蓆進行一定的隔斷,地板離地面是最近的,滲水的可能性是非常大的,對於人的健康非常有害,特別是對於關節不太好的人,很容易導致後期關節炎和風溼加重。
有害。
如果長時間睡在地板上,就有可能得脊柱炎,後果是你得脊柱不能彎曲,也不能做任何重體力勞動。如果非要睡在地板上,建議地板厚度最好超過10釐米。
1、將睡衣微微噴溼,或是把薄襪子泡在涼水裏,穿着它睡覺。如果穿着溼衣服入睡讓你感覺不舒適,可以用涼水把毛巾打溼,放進冰箱約1小時,睡覺時放在額頭上,也能起到降溫作用。
2、找一隻棉襪子,裏面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱裏冷凍2小時。上牀前用冰袋在牀單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻,可以將冷氣保存很長時間。
3、上牀睡覺前,先把枕套放在冰箱的冷凍室裏一會兒。這樣做能保持頭部涼爽,降低體溫,使人更容易入睡。
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