女生頭髮乾枯發黃 3道食譜能營養髮質
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
黃黃的頭髮,總會給人一種營養不良的感覺,而通過頭髮不夠烏黑,光澤多是體內缺少一些營養元素,如鋅,鐵等等,所以十分有必要通過飲食來改善,那麼,頭髮黃吃什麼能變黑:
菠菜200克,胡蘿蔔1根,雞蛋1個,黑木耳和豬肉少許。菠菜洗淨切段焯水備用,胡蘿蔔切成小丁,木耳用溫水泡發洗乾淨切碎,肉片切成小塊。肉丁加蔥花,稍微翻炒下,再入適量清水,燒開,下菠菜、胡蘿蔔丁、黑木耳煮沸5分鐘,倒入雞蛋液,加鹽調味。
作用:含有豐富的和鐵,也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源,可以有效改善缺鐵性貧血,令人面色紅潤,頭髮烏黑光亮。
桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,紅棗幾顆,白糖少許。桑甚、黑芝麻、大米、紅棗均去雜,洗淨,共同煮至粥稠,食材熟軟,放白糖。可長期食用。作用:滋陰養血、補益肝腎、祛溼解痹等,能紅潤氣色,改善髮質,並延緩衰老。
黑豆100克,枸杞5克,花生20粒,紅棗10個,含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養,能滋補肝腎,滋陰養血,改善視力疲勞,頭髮枯黃,面色蒼白或萎黃等。
女生想要保養頭髮 吃什麼對頭髮好
頭髮乾枯分叉怎麼護理
夏天頭髮乾枯怎麼辦
乾枯頭髮怎麼護理
頭髮枯黃吃什麼好
茶枯水的養髮功效,茶枯水洗髮技巧
預防白髮吃什麼食物 補充這3種營養素,可以預防早生白髮!
頭髮乾枯毛躁怎麼護理
頭髮枯黃稀少怎麼辦
頭髮分叉掉頭髮怎麼辦 爲何頭髮易分叉掉髮?快補充這些營養
頭髮乾枯
頭髮乾枯毛躁的原因
女性掉髮嚴重是什麼原因 頭髮一掉老10歲!3招讓你頭髮濃密顯年輕
孕婦頭髮乾枯怎麼辦
頭髮少怎麼辦 如何生髮養髮呢
女生日常如何養髮護髮 怎樣在生活中護髮養髮
染頭髮後怎麼保養 適當補充提升頭髮健康的營養素
頭髮乾枯毛躁吃什麼好
【頭髮乾枯毛躁怎麼辦】頭髮乾枯毛躁怎麼保養 頭髮乾枯毛躁怎麼護理
如何保持頭髮水潤 錯誤吹乾頭髮方式導致頭髮受損