蒲公英泡水喝能減肥嗎 方法正確纔有效果
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蒲公英含有豐富的營養物質,在路邊經常可見,人們常用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水有清熱解毒、消癰散結的功效,那麼,蒲公英泡水能減肥嗎?怎樣吃蒲公英有減肥功效呢?
有一定作用。
肥胖指體內脂肪堆積過多,導致體重過度增長,並引起人體病理生理的改變,肥胖可能導致高血糖、高血脂、高血壓等併發症,因此肥胖應積極治療。
中醫將肥胖症狀分爲脾腎兩虛型、脾虛肝鬱型、溼熱內停型、脾虛溼盛型四種。蒲公英有清熱解毒、消癰散結、利水消腫的功效,對於溼熱內停型肥胖有較好療效。溼熱內停型常見症狀有頭身重困、肢體浮腫、納呆脘痞、渴不欲飲、穢濁有味、脈滑數等,宜用清利溼熱藥材治療。
因人而異。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多種成分,有利尿、保肝、退黃疸、降血壓、消炎止痛等功效。蒲公英含有蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、微量元素等,有較高的營養價值,是藥食兼用的植物。由於個人體質的差異,對於藥效的吸收程度也有所不同,因此蒲公英減肥效果是因人而異的。
8~15克爲宜。
可以減肥。
蒲公英是一味常見的清熱解毒藥材,蒲公英泡水有清熱解毒、消炎、利膽、散結的功效,蒲公英泡水有一定的減肥效果,常見用量是8~15克,需注意減肥不能完全依靠蒲公英,其只能起到輔助作用,減肥最重要還是控制飲食、堅持運動、保持好的生活習慣。
不建議長期吃。
蒲公英味苦、性寒,有清熱解毒、消炎止痛、消腫散結的功效,可用於乳癰腫痛、肺癰、腸癰、眼結膜炎、泌尿系統感染等病症。蒲公英性寒,屬於清熱解毒的藥物,不宜長期服用,體質虛寒者需格外注意,以免引起腹瀉、腹痛等不適。
蒲公英含有豐富的營養物質,在路邊經常可見,人們常用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水有清熱解毒、消癰散結的功效,那麼,蒲公英泡水能減肥嗎?怎樣吃蒲公英有減肥功效呢?
材料:蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗淨,用水浸泡。
2.蒲公英洗淨去根,爲了減少蒲公英苦味,先在鹽水中泡半小時,再衝洗乾淨。
3.將蒲公英放湯鍋內,加入適量水煎煮,煎好後取濾液,棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內,加入綠豆,煮至熟爛,加入白糖拌勻即成。
材料
蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。
做法
1.將蒲公英洗淨,用鹽、味精醃製10分鐘;
2.粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮;
3.水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。
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