痰溼體質是什麼症狀 痰溼體質是什麼原因引起的
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痰溼對身體的危害比較大,那痰溼體質一般會有哪些症狀呢?痰溼體質一般是什麼原因所造成的呢?如果想了解更多的話就繼續看下去吧。
1.體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格比較溫和,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,面少血色,白中常發青,且少光澤。
2.舌頭:舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排。
3.口手和腳:口中粘膩,口脣色淡,很少感覺口渴,不想喝水,容易出汗,汗出後皮膚多涼,頭身重困,關節疼痛重着、肌膚麻木,易出現耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見。
4.感覺及睡眠:人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易睏倦,有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適。
5.脈象:脈濡而滑。
6.喜好:懶動、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好過,冬天難熬。
7.大小便:大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉爲快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
1.生活環境原因:長期生活中潮溼環境下,外在溼氣會侵犯人體,從而會導致體內積累痰溼。
2.久坐:長時間的久坐也可能會引起痰溼,因爲體內缺乏氧的動力,代謝就會變慢,從而使痰溼堆積。
3.飲食不節:長期食用肥甘厚膩、或者是偏鹹、甜等重口味的食物會增加脾胃的負擔,脾胃代謝功能失調也會導致水溼留滯體內。
4.心情原因:經常喜歡生悶氣,心情抑鬱也會導致傷肝進而傷脾,最終使痰溼堆積。
痰溼體質人羣日常飲食要保持清淡,少吃肥甘厚膩以及辛辣刺激食物,可以多吃健脾化溼的食物或者藥食同源的藥材,例如薏米、芡實、茯苓等等,這些食物能加強脾胃運化功能,能幫助身體排溼。
痰溼體質之人要加強運動,運動能加速身體新陳代謝,體內痰溼之氣就能隨着汗液一起排出,同時運動還能緩解痰溼肥胖。
不建議吃。
痰溼體質人羣並不適合吃阿膠糕,因爲阿膠糕質地非常滋膩,食用之後很容易助溼生痰,痰溼體質食用阿膠糕反而會加重體內痰溼症狀,從而引起身體不適。另外痰溼體質人羣脾胃功能並不是很好,食用阿膠糕容易增加脾胃的負擔。
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