帶脈的準確位置圖 找帶脈的簡單方法
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帶脈不通的時候,女性會有肥胖、月經不調等問題,敲打帶脈有助於疏通瘀堵的帶脈,那麼帶脈的準確位置是在哪裏呢?
帶脈穴爲帶脈之所過,又主治帶脈及婦人經帶疾患,脈穴同名,故稱帶脈。
帶脈穴位置:在側腹部,當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上,肝經章門穴下1.8寸處;側臥取穴。
兩手叉腰,手掌在後,拇指在前,放在腋下且與肚臍處於同一條線上,按壓時有酸脹感,即爲帶脈穴。而帶脈就是橫向繞腰部一圈運行的經脈。
帶脈是人體奇經八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經脈,其主要功能就是“約束諸經”,帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,經常會有腰腹部肥胖、月經不調、婦科疾病、手腳冰涼、怕冷、便祕、身體沉重乏力、頭暈頭痛、失眠多夢、記憶力下降等情況。
雙手輕輕握拳,從後背腰中部開始,向兩側沿着帶脈橫向敲擊,至肚臍爲一圈。每晚睡覺前敲擊30到50圈,並重點在腰部兩側的帶脈穴上敲擊50到100下。
敲打帶脈對於恢復帶脈的約束能力,減除腰部脂肪,有非常好的作用,堅持一個月左右就能看到效果。
睡前不宜敲打帶脈,以免影響說面,同時敲打的力度不宜過大,如果出現持續超過一天的疼痛,則不宜繼續敲打。
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