《黃帝內經》推崇的延年益壽祕訣
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《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶,經久不衰,是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理,延年益壽,那麼爲了長壽,《黃帝內經》倡導人們成爲什麼樣的人呢?請看下文爲大家揭曉。
黃帝曰:“餘聞上古有真人者,提摯天敵,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。”
這一段是說有一種人可以被稱爲真人,他能把握天地陰陽變化,呼吸清淨之氣,保持心神內守,肌肉如同剛出生時一樣豐滿,所以它的壽命能和天地一樣長久,而沒有重點,這就是養生的效果。
“中古之時,有至人者,淳德全道,和於陰陽,調於四時,去世離俗,積精全神,遊行天地之間,視聽八達之外,此蓋益其壽命而強者也,亦歸於真人。”
這段是說中古時期有一種人可以被稱爲至人,道德淳樸,能四時變化相調和,遠離塵世干擾,蓄精養銳,保全神氣,瀟灑自如地生活,視聽能力遠達八方,這些都能延年益壽,這一類人十分酷似遠古時候的真人。
“其次有聖人者,處天地之和,從八分之理,適嗜慾於世俗之間,無恚嗔之心,行不欲離於世,被服章,舉不欲觀於俗,外不勞形於事,內無思想之患,以恬愉爲務,以自得爲功,形體不敝,精神不散,亦可以百數。”
其次,有一種人可以被稱爲聖人,他們能安然地生活,順從八方的變化,在世俗之間生活卻毫無惱怒怨恨之心,行動也不離世俗,卻能不被世俗所牽累,沒有常人的憂慮,可以安安靜靜愉快地生活,精神集中,壽命也可以達到上百歲。
“其次有賢人者,法則天地,象似日月,辨列星辰,逆從陰陽,分別四時,將從上古合同於道,亦可使益壽而有極時。”
再其次,有一種可以成爲賢人的人,他們能夠順應天地、日月、星辰和四季陰陽變化,並按照規律來調養身體,與遠古真人類似,壽命也可以很長。
總之,《黃帝內經》中推崇的真人、至人、聖人和賢人的健康長壽之道全在於順應自然,怡養性情。
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