女人生命中最美好的時光
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《黃帝內經》中“三七”是指女人的21~28歲,在這段年齡裏,女性的身體發育已經基本成熟,長出了智齒,骨盆變寬了,乳房發育完成,身高基本上也停止了增長,是屬於女性美麗綻放得最完全的時期。
這段時期內,女性到底美不美,主要看腎功能是不是處於最佳的功能狀態。腎動力充足的“三七”女性秀髮亮澤、身材挺拔、氣質出彩;反之,這個時期的女人會收到發育不良的困擾——身材嬌小,乳房發育不完全更甚者不但毫無優雅和美麗可言,還會出現耳鳴、腰膝痠軟、脫髮、記憶力下降、早衰等嚴重的身體健康問題。那麼這個時期的女性應該如何調理以達到最佳的身體狀態呢?
這個年齡區間的女性養腎不但要補損,還要增益,可以從以下幾點來着手:
很多女性在秋冬季節容易出現手腳冰涼的情況,這其實是腎氣不足造成的,經常泡腳可以促進腎經血氣流通,增強腎氣,因爲兩腳心的涌泉穴是腎經的起點。在晚上9點,腎經氣血虛弱,這時候泡腳能很好的滋養肝腎,最宜泡腳時長爲15~30分鐘,水溫宜控制在40度左右。
人應該如《靈樞・本神》所說一樣“和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔”。它的意思是人應該情緒平和、心態安穩,這樣才能保持體內陰陽平衡,達到和諧狀態。所以女孩子要向腎氣充盈,應該保持樂觀平和的心境。
《素問・陰陽應象大論》中提到腎“在竊爲耳”,《靈樞・脈度》中有“腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣”的說法,也就是說,而爲腎之官,腎氣充足能使人聽覺靈敏。經常按揉耳朵,能夠補腎,從而使女性腎氣充盈。
雖說中醫上認爲女人生命中最美好的時光是21~28歲這8年,但在我看來,只要活在當下,平安喜樂,人的每一個年齡段都可以是生命中最美好的時光。
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