上病取下百病治足 一病一絕招
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人之有腳,猶如樹之有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。人體各器官在足底的定位,就是這些器官在足底的反射區。在反射區出現的生理變化和病理變化的陽性反應物,就是治癒疾病的特效治療點,也叫作足底的生命密碼。
1高血壓絕招
降壓點位置:右腳底拇指骨關節骨縫處
施術方法:用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉刺激
2低血壓絕招
升壓點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間
施術方法:用工具或者食指關節向前上方點壓
3頭疼絕招
頭疼點位置:雙腳足底足跟坡面的內側
施術方法:用工具或者食指關節向前上方點壓
4眩暈症絕招
眩暈點位置:雙腳背面,四五腳趾指縫腳背上1釐米處的肌肉凹陷處
施術方法:用工具或者食指關節垂直點按
5心慌絕招
心慌點位置:雙腳前腳掌人字紋的中間
施術方法:用工具或者食指關節向前上方點壓
6便祕絕招
便祕點位置:雙腳內踝骨後上方肌肉凹陷處,內踝骨中心向上四橫指寬
施術方法:用工具或者食指刮按,先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘
7腰疼絕招
腰疼點位置:雙腳內踝骨下舟骨與距骨下緣痛點
施術方法:用工具或者食指關節對有痛點按壓
8膝蓋骨刺疼絕招
膝蓋疼點位置:雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶
施術方法:用工具或者食指關節對有痛點刺激
9扁桃體炎絕招
扁桃體炎疼點位置:雙腳背大拇指根部
施術方法:用工具或者食指關節有痛按摩
10坐骨神經疼絕招
坐骨神經疼點位置:雙腳跟內側中間痛點
施術方法:用工具刮板或者食指關節有痛推刮
腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈則反應這個人精神很好,如果步調沉重,則反應身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病,的確可以從足部來調節,足部反射區是“上病取下,百病治足。”的理論依據。
1眼乾——揉大腳趾
“肝主目,肝開竅於目”,通俗的說就是:如果肝不好,那麼眼睛得不到滋養,所以眼睛有問題,要從肝經治。揉腳趾頭緩解眼乾,肝經起於大腳趾。所以,如果我們覺得眼睛乾澀,應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。長此以往,比點眼藥水更加能夠從本處理,肝血活了,眼睛自然溼潤,緩解不適症狀。
2止咳——按小腳背
這一招來源於小兒推拿,很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療,我們也可以借鑑這個手法,對自己的咳嗽做輔助治療。如抱着小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。腳背揉一揉,只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。然後,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
3老人轉腳腕:幫助降壓,有高血壓的人,一般有踝部發硬的症狀,轉動踝部,可以促進血液循環。轉動腳脖子,早晚都可以,特別是對老人來說,經常轉動腳腕子,有助於抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下。腳部發熱,對身體好。
4消化不良——扳扳腳趾
消化不良,有口臭、便祕、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。從足部反射區來看:按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴,經常按揉可以達到健胃的目的。
5順泄逆補
順着腳趾的方向按摩此穴,如果您有口臭、消化不良、便祕的,可以順着角質方向按摩,這是瀉胃火。脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者,可逆着腳趾方向按摩這裏了,補足胃氣。
6靜脈曲張——踮腳走
踮腳運動會讓小腿後側收縮,肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。靜脈曲張,每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。長期進行這項運動,能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
7睡覺流口水——按腳拇趾
脾主運化水溼,睡覺流口水、設變有齒痕,這是脾虛的症狀,就是常說的水溼重。如何處理呢?強脾,我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了,運化水溼的功能就會變強,時間久了就能消除睡覺流口水症狀。
8抗衰老——常擡雙腳
都說老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛鍊,能夠加速血液迴流、促進心肺、大腦的功能。每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘,雖然動作簡單,但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據她本人透露:堅持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
9腎氣不足——擡腳跟
腰腿痠軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現,也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。搓擦腳心,擡腳跟,腎氣提起來了,上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺,這會擡腳跟會事半功倍。寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!
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