八個壞習慣最傷害肝臟 久坐不動愛吃油膩食物
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
肝臟是人體重要的器官,我們應好好的保護我們的肝臟,特別是在春季,肝火旺盛,養肝成爲了養生的“重中之重”。那在日常生活中有哪些不良習慣會損害到肝臟呢?下面就來具體的瞭解一下。
1、胡亂吃藥:除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做爲醫師處方時的參考。
2、愛吃油膩食物:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
3、染上吸毒:肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!
4、久坐不動:關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以,我們經常會覺得,越是坐着,越是不運動,人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
5、過度吸菸飲酒:煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒菸戒酒。
6、食用加工食品:這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪,並且充滿化學物質,對人體的肝臟是百害而無一益。
7、七情鬱結:肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病:胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝太傷人了。
8、睡眠不足:如果睡眠不足,該休息的時候不休息,這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講,原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
久坐傷五臟 動動舒筋骨
做什麼對腎不好 9個傷腎壞習慣
5個最髒的生活習慣
盤點最傷腸道的5種壞習慣
警惕!這八個習慣最毀腰
哪些食物最傷肝 如何保養肝臟
最傷腰椎的9大壞習慣
最傷腎臟的七個壞習慣
八種最毀容飲食習慣
這7個壞習慣最容易腦衰!
六個最毀胃的壞習慣
孕期這幾個壞習慣最傷胎兒健康了
吃動物肝臟到底是好是壞?不同肝臟有何區別?
油膩食物易動肝火 寶寶難入睡
上班族最傷腰椎的9大壞習慣
四個不良習慣傷陽氣
七運動壞習慣 傷了身體和氣
腸胃不好注意什麼 五個最傷腸胃的壞習慣
四個不好習慣 傷害你的肌膚
傷害女性腎的幾個不良習慣。
頭皮愛出油?看看這些壞習慣是否有你
化解油膩的食物 吃什麼化解油膩
肝不好不能吃什麼食物 最傷肝的5類食物,吃一次傷肝7天
危及心臟的5個常見的壞習慣
肝臟如何保養 六個習慣有益於肝臟
哪些壞習慣會傷腎?
六個動作可以減輕久坐傷害
上班族的這9種壞習慣最傷腰
養肝不能吃什麼食物 5大類損害肝臟食物
只喝飲料不喝水 日常生活中7個壞習慣最傷腎