預防過敏性鼻炎六妙招 少開窗戴口罩出門
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春天到來了,春季春暖花開,一些多發疾病也緊隨其後,過敏性鼻炎就是其中之一,由於萬物復甦,百花齊放,空氣中花粉微粒較多,很多人患上過敏性鼻炎。那麼,日常中要怎樣預防過敏性鼻炎呢?預防過敏性鼻炎的方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
一、在家儘量不開窗戶如果所居住的環境有很多花草樹木,而自己又長期待在家裏,最好是不要開着窗戶,否則很容易因爲花粉反而過敏。
二、減少戶外活動外界的粉塵,花粉含量都會比家裏的濃度高很多,因此花卉盛開的季節建議少出門,尤其是公園,草叢等地方。
三、外出要做好防護準備如果必須出門,那麼一定要做好預防措施,比如戴個口罩,同時回家後要及時換衣服、洗澡,避免過多接觸過敏原。
四、不使用空調室內外溫度溫差多大會不斷刺激鼻粘膜,容易誘發過敏性鼻炎,因此建議少開空調,尤其需要避免長期待在空調房。
五、注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖;起牀後可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。
早晨起 牀刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗髮後,儘快擦乾身體及吹乾頭髮,馬上把衣服穿好;冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車,可帶上口罩,保持口鼻的溫暖溼潤,減少幹 冷空氣的刺激。
六、避免灰塵和黴菌的滋生,最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應儘量帶上口罩;避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等,皮膚 過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸菸及處在二手菸或污濁的空氣中。
以上六招預防過敏性鼻炎的方法你學會了嗎?爲了我們有一個健康的身體,小編建議,養成良好的生活習慣非常重要,另外,也可以從飲食方面注意,讓我們度過一個清新的暖春吧。
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