容易脫髮的四大誘因
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夏季,很多人發現脫髮越來越嚴重,這與氣候不無關係,夏天脫髮是因爲主要有直射的紫外線對頭皮的損害、頭髮難以徹底清潔和食慾不足導致的營養攝入不夠。夏天本該是一段熱情的時光,無奈脫髮也在這個時間頻頻來襲,破壞愉快的心情,徒增許多煩惱。所以要想緩解脫髮,就要避開四大誘因。
常吃冰淇淋等冷飲
夏天毛孔需要大量排汗,頭皮上的毛囊也不例外,但如果常吃冰淇淋等冷飲,毛囊會因爲受到寒冷刺激而收縮,也會間接導致脫髮產生,所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制,用白開水代替是最好的選擇。
熾烈的陽光照射
夏天熾烈的陽光照射在頭部,熱輻射會對頭皮造成很強的傷害,容易導致頭髮的脫落,所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害,儘量減少在陽光充足的地方活動或爲頭髮塗抹防曬產品。
冷氣房
上班族常常在冷氣房裏一待就是一天,長時間處於冷氣機抽溼下,頭髮的水分也會逐漸減少,從而導致頭髮乾燥脆弱易斷。
游泳池的漂白劑
夏天還有一個導致脫髮的誘因就是游泳池的漂白劑,其中所含的氯化物會對頭髮造成傷害,所以在游泳完以後一定要徹底清潔頭髮做好護髮工作。
面對脫髮大家都很着急,不僅影響正常的生活,在工作上更是有損形象。現實生活中很多人都有脫髮的煩惱,其實一些小的生活習慣可以改善脫髮,不放試試吧。
關於洗髮:
首先,洗髮水要挑無香味、無色的。市面上不少洗髮水都含有合成界面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。
洗髮前,不要直接將洗髮水抹在頭髮上,而是先梳去頭髮、頭皮間的污垢(這樣可減少洗髮水的使用量),然後將洗髮水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫,然後再塗抹在頭髮上。
洗髮後應儘早讓頭髮乾燥,因爲溼頭髮容易滋生細菌。可以使用電吹風,電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對着一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。
關於保養:
按摩可放鬆頭皮。按摩頭皮有助放鬆,促進血液循環,從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點,毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態,是頭髮生長的“黃金時期”。晚上10點前入睡對於大家來說有點困難,但11點前睡覺是可行的。
關於飲食:
應該多吃番茄、柑橘來補充維生素,特別是戒不掉煙的人,因爲抽菸影響頭皮血液循環,不利頭髮生長。暴飲暴食、偏食、吃快餐等,均不利頭髮健康。睡覺前要保持空腹狀態,否則會影響血液循環,加速脫髮。
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