四款養胃方法和養胃保健品 溫暖你的胃
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1.薑汁撞奶,很養胃
將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人,不妨試試這道薑汁撞奶,一般來說不會有不良反應。
2.山藥燉羊,排驅胃寒
俗話說,十個胃病,九個胃寒。推薦一款冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排,有溫中散寒、健胃消食的功效。羊排洗淨後在開水中焯15分鐘,撈起瀝乾後和生薑、山楂、甘草一起爆炒,聞到香氣時加水,用大火燉20分鐘。最後倒入山藥和適量水,文火慢燉40分鐘即可。
3.動動腳趾,也養胃
多動動腳趾就可以起到養胃、健胃的作用。從經絡看,胃經經過腳的第二趾和第三趾中間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾,按摩15分鐘左右再入睡。按摩腳趾的時候注意要順着腳趾的方向按摩(見下圖),這樣纔是疏通經絡的方式,可以瀉胃火。
4.豆漿百合飯,養胃
胃不好的人吃米飯不易消化,養胃推薦“豆漿百合飯”。用豆漿代替水,在大米里加些百合,然後一起蒸飯。豆漿百合飯營養豐富,而且有養胃的作用,可增強對胃黏膜的保護。另外,百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯,細嚼慢嚥,反而能促進消化。
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