瓷湯勺可以刮痧治病
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夏天比較適合刮痧,如果你得了中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣等毛病,通過刮痧手法的刺激,有很好的散熱、祛瘀、活血、通經絡和排毒的作用。“工具可用刮痧板,在醫藥商店能買到。家裏用瓷湯勺也可以。”把工具蘸上淡鹽水、甘油、潤膚乳、橄欖油或植物精油,就可以開始刮痧了。
1.督脈經穴:頭頂百會至尾骨,後背正中線,就是脊柱、脊椎的部位。督脈上的經穴具有緩解脊柱勞損、治療頸肩腰腿勞損的功效;還能調整植物神經和臟腑功能,調整胃腸功能;更能散熱、安神、解暑。
取穴:百會至尾骨。
手法:從上至下刮
2.肩井穴:能治療頸肩痠痛、頭痛。
取穴:脊柱與肩關節連線中點,肩胛骨上方肩部筋肉處,自己左手搭右肩,中指接觸的痠痛的區域,左右相同。
手法:從頸部向下外至肩。
3.阿是穴:指陽性反應點,壓痛點,這不是固定穴位。這類穴位一般都隨病而定,位於病變附近,因人而異。它的取穴以痛爲腧,人們常說“有痛便是穴”。按壓時有酸、麻、脹、痛、重等感覺,就能確定你的阿是穴在哪裏。
取穴:身體上的痛點、結塊、硬結。
手法:可以重點刮、點、揉。反覆多次,加重力度。
小編提醒:
1.什麼人不適合刮痧?
有皮膚病和血液病的人不要刮痧;急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
2.每次刮多久?每個穴位幾次?
一個部位20下。先輕5下,再重10下,最好再輕5下。一般一次刮後,等痧痕褪了(3—7天不等),才能進行第二次,每個人不一樣。
注意事項
1.刮痧時毛孔開張,避免吹風受寒,不要在冷空調、電扇下操作;
2.一小時以內不能洗冷水澡、吃冷飲;
3.酒後不能刮痧,氣血平衡容易失控;
4.刮後最好喝一杯溫開水,休息、躺一會兒。
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