孕婦吃酸的食物好嗎 孕婦吃酸有什麼好處
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
一般孕婦在飲食上需要非常的注意,但是有很多孕婦在孕期喜歡吃酸的,那麼孕婦吃酸的有什麼好處呢?下面我們一起來看看吧!
孕婦適當的吃酸性食物好處很多。
酸的食物有開胃的功效,能增強孕婦的食慾,並促進胃液的分泌,促進食物消化。另外,孕婦吃酸的食物還能緩解孕吐等不適。所以,準媽媽們大多都喜歡吃酸的食物,這都是正常的,不用擔心。
懷孕後,因爲身體變化很大,很多孕媽媽食慾也會變差很多,而吃酸的食物有開胃的作用,能增強孕婦食慾,改善孕吐和食慾不振等不適。
女性懷孕後,體內變化受激素的影響,胎盤會有HCG分泌出來,從而抑制胃酸的分泌,所以,但胃酸分泌受抑制後自然消化能力不佳,這個時候吃些酸味食物能促進胃酸的分泌,從而促進食物消化。
酸性的食物有助於提升孕媽媽對鈣質和鐵類營養元素的吸收,這些營養素對胎兒的健康發育很大。此外,酸性食物多富含維生素C,孕婦食用補充營養的同時,還可美容護膚。
孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。就是說酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度,利於吸收,有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能夠幫助鐵質的吸收,將三價鐵轉化爲二價鐵,促進血紅蛋白的形成。
懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化吸收,因此多數孕婦喜歡吃酸味的食物,以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。
能夠增加母體抵抗力的是維生素C,維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收,並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有着重要作用,而許多富含維生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。
不過,孕婦在選擇酸性食物時要慎重,不能過於隨心所欲。
孕婦抽筋吃什麼好 多吃這些食物有好處
孕婦吃酸的東西好嗎
孕婦吃酸味食物的好處 孕婦吃什麼酸的東西好
黃桃酸奶孕婦可以吃嗎 黃桃酸奶孕婦怎麼吃
鴨翅孕婦可以吃嗎 孕婦吃鴨肉有什麼好處
什麼水果含葉酸多對孕婦吃最好 吃葉酸片要注意這兩點
孕婦可以吃火腿腸嗎 孕婦不能吃什麼食物
孕婦吃石榴能緩解孕吐嗎 孕婦吃石榴有什麼好處
孕婦膽酸高有什麼症狀 孕婦膽酸高怎麼辦
孕婦吃酸的有哪些好處 孕婦不宜吃的酸味食物
孕婦可以吃果凍嗎 孕婦吃什麼零食好
孕婦溼疹可以吃鵝蛋嗎 孕婦溼疹吃什麼食物好
孕婦吃冬瓜有什麼好處 懷孕吃冬瓜對孕婦的好處
孕婦能吃栗子嗎 孕婦食用板栗的好處
懷孕了孕婦能吃蒜苗嗎 孕婦吃蒜苗有什麼好處
孕婦吃橙子對胎兒好嗎 孕婦吃橙子有什麼好處和壞處
孕婦前3個月能吃蝦嗎 孕婦吃蝦有什麼好處
孕婦吃蔥對胎兒好嗎 孕婦吃蔥有什麼好處
孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎 孕婦拉肚子吃什麼食物好
孕婦吃梨有什麼好處 孕婦吃梨的注意事項