孕婦血糖高吃什麼蔬菜好 千萬不要錯過這些
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有的孕媽媽懷孕之前身體十分健康的,但是懷孕以後可能因爲飲食不合理,或者體制變化的關係,導致血糖升高而且被診斷出來,那麼這時孕婦孕婦血糖高吃什麼?
性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。
甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善症狀有良效。
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變爲脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有益處。
性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗淨,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利於控制血糖。
有的孕媽媽懷孕之前身體十分健康的,但是懷孕以後可能因爲飲食不合理,或者體制變化的關係,導致血糖升高而且被診斷出來,那麼這時孕婦孕婦血糖高吃什麼?
冬瓜含鈉量低而含鉀量高,冬瓜含糖量最少,每100g中僅含有1g糖,比黃瓜和西紅柿還少。並含維生素C,所以冬瓜能利尿、降低血糖,冬瓜中的膳食纖維含量也很高,每100g中含膳食纖維約0.9g。能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。減肥的同時,排出體內垃圾。有助於緩解孕媽咪便祕問題。
含有芹菜鹼和甘露醇等活性成分。高膳食纖維能減緩消化道對碳水化合物的分解吸收,有利於穩定血糖,常吃芹菜可以穩定血壓,改善血脂代謝紊亂,預防動脈硬化,對於糖尿病合併高血壓、冠心病、高脂血症的患者都具有輔助治療的功能。
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。此外菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
西紅柿的含糖量比較低,每百克西紅柿含糖2.2克,因此就算是患有高血糖的孕婦也是可以放心食用西紅柿的。西紅柿中番茄紅素抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手,具有保養皮膚功效,食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。此外西紅柿中所含的蘋果酸和檸檬酸能夠刺激食慾,促進胃酸分泌,幫助消化,增強胃腸的吸收功能。
有的孕媽媽懷孕之前身體十分健康的,但是懷孕以後可能因爲飲食不合理,或者體制變化的關係,導致血糖升高而且被診斷出來,那麼這時孕婦孕婦血糖高吃什麼?
白蘿蔔屬於低糖食物,特別適合患有高血糖的準媽媽們食用,此外白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效,同時蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
茄子是一種含糖量在5%左右的蔬菜,含糖量比較低,因此也非常適合高血糖的準媽媽們食用,同時茄子具有很強的抗氧化功效,能夠防止細胞癌變,同時能降低血液中膽固醇含量,預防動脈硬化;可調節血壓,保護心臟。而且茄子中的維生素P的含量非常豐富高,有活血化瘀,清熱消腫等功效,此外茄子含有皁草甙,可促進蛋白質、脂質、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流動,防止血栓,提高免疫力。
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