寶寶睡多久正常 寶寶睡多久纔夠
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睡眠或者少眠很有可能是在寶寶護理方面被討論的最多的話題。新進父母從剛開始的幾個月就發現它的重要性,寶寶睡眠的時間和質量會影響一個家庭裏的所有成員。你和寶寶睡眠的鬥爭在他的成長中永遠不會停止,變得只會是形式。
這取決於寶寶的年齡。對於一個特定年齡的寶寶來說,沒有一個絕對的說法寶寶每天必須要睡多久。兩歲的孩子也許會從晚上8點睡到晚上8點,而且兩歲的孩子,如果從晚上9點睡到早上六點第二天你一天都不會安生。而且,睡眠對孩子的幸福來說非常重要。孩子的行爲和睡眠缺乏的聯繫不是很明顯。當成年人感到累的時候,他們會脾氣暴躁或者精神不振,但是寶寶會變得歇斯底里,不友善,也有可能會做出極端行爲。
對於新生兒來說沒有絕對的睡眠要求,因爲他們的時間觀念還未成型。一般來說,他們一天睡20到22個小時,基本上平均分成白天一半晚上一半。新生兒每隔3到4個小時就會醒一次,尤其是在剛開始的幾周,但是這個現象到他們體重增加後就會好轉。這之後,寶寶睡的比較久也沒關係。但是你不要對他們能夠睡得很沉保抱太大期望,因爲大多數寶寶會跟到飢餓然後想要吃奶。前幾周過去之後,嬰兒可能一次會睡4到5個小時,這取決於他們多久想吃下一頓飯。如果寶寶在晚上睡的很安穩,這意味着第二天白天他們會更加頻繁的想要得到照顧或者奶瓶。到父母覺得自己在晚上再也不會有一個安穩的覺是,寶寶的睡眠時間就已經開始調整到晚上了。三個月後,寶寶一天大概睡13個小時。大約90%的寶寶在晚上睡覺,5或6個小時醒一次。
六個月後,寶寶可以在白天小睡3個小時,晚上睡9到11個小時。在這個年紀,你可以開始改變你對寶寶在半夜醒來的反應。父母可以讓寶寶自己學着冷靜下來重新入睡。如果他們辦不到,輕輕的安慰他們但不要把他們抱起來,除非他們看起來像生病。生病的寶寶需要得到照顧,如果寶寶看起來沒病但一直在哭,清唱一首催眠曲也許會管用。在6到12個月,分離焦慮,一個很正常的階段開始產生了。但是對於寶寶晚上哭鬧的對策始終都不應該改變。不要抱他們起來,不要開燈,唱歌,連天或者哺乳。所有的這些行爲不會讓寶寶學着怎樣自己入睡,相反的是這會讓他們更加頻繁的起夜。
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