寶寶睡眠不好是什麼原因 可能是這些因素影響的
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好的睡眠質量對寶寶的成長髮育來說是至關重要的,但是在生活中,總是有一些因素會影響到寶寶的睡眠,影響寶寶的發育。那麼有哪些因素會影響寶寶的睡眠呢?
寶寶吃的過飽或者餓着肚子都會影響寶寶的腸道消化功能。寶寶餓了就喂的很飽,這樣不加節制的過飽狀態,尤其是睡前給寶寶喂的過飽,容易加重寶寶的腸胃負擔,引起腸胃不適、消化不良,睡覺自然不安穩。但如果使寶寶餓着了,夜晚睡眠質量也是很差的,對寶寶的腸胃也有一定影響。大人太餓尚且睡不着,更何況是寶寶呢。因此,父母要學會給寶寶規劃好飲食時間和食用量,如果寶寶已經吃輔食了,可以在睡前兩三個小時給寶寶喂些粥、面等固體食物,睡前一小時再稍喂點奶。隨着寶寶漸漸長大,夜間可以不再吃東西,這樣寶寶的身體也能得到很好的放鬆,自然睡覺會更安穩。
環境因素也是影響寶寶睡眠質量的因素之一,如果寶寶睡覺時太吵、光線太足、或者給寶寶穿的過多或過少、被蚊蟲叮咬、睡覺地點改變等都會影響寶寶睡眠。所以寶寶睡覺時,最好給寶寶營造一個安靜的環境,光線調的柔和一些,睡前不要讓寶寶玩的太興奮。
大多數寶寶對父母和熟悉的環境都有依賴性,隨着寶寶的慢慢長大,家長要記住,不要寶寶哭了就去哄、跌倒了就去抱。要讓寶寶自己去面對生活中的這些小挫折,這樣寶寶才能變得更獨立,像睡覺這麼小的事情,寶寶自己就能解決,就不用家長操心了。
對於寶寶來說,穿着尿溼的紙尿褲一定會感到很不舒服的,但是如果每晚都給寶寶頻繁更換紙尿褲,對寶寶睡眠也會造成影響,所以,給寶寶選擇紙尿褲最好可以保證整晚乾爽的。在媽媽早上更換紙尿褲時,摸摸寶寶的屁股,如果又溼又粘,說明寶寶昨晚一定受到了尿溼的打擾,如果寶寶屁股和睡前一樣乾爽,就說明寶寶昨晚睡眠不差。
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