孕婦貧血可以吃阿膠嗎 孕婦什麼時期可以吃阿膠
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都說阿膠是“血肉有情之品”,具有很好的補血作用,適合血虛、貧血的人羣食用,那麼孕婦貧血能吃阿膠嗎?
1、孕期貧血是非常常見的現象,生育年齡女性由於月經失血,體內含鐵總量較低,僅貯存2克到3克。
2、妊娠後半期爲了負擔胎兒生長與分娩,鐵的需要量增加。
3、再加上胎兒發育還需吸收鐵,所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血。
孕婦貧血可以吃阿膠。
阿膠中含有豐富的鐵離子和蛋白質,可以促進血紅蛋白的合成和血紅細胞的生成,因此具有很好的補血作用,適合女性貧血的時候食用,但是對於懷孕女性需要注意食用的時期,並不是所有時期都可以食用阿膠。
孕婦在會懷孕中期的時候可以食用阿膠。
孕早期女性不宜食用熬製過後性質溫熱的阿膠,並且阿膠具有活血的作用,孕早期食用對寶寶不利,同時孕晚期食用阿膠可以會導致宮縮,出現身體的不適,因此室友懷孕中期適合食用阿膠。
孕婦吃阿膠不建議食用過多,一天食用10克就足夠了。
阿膠雖然適合補血食用,但是阿膠的滋膩性很重,因此懷孕期間消化功能不好的孕婦不建議食用過多,食用過多容易出現消化不良的情況。
都說阿膠是“血肉有情之品”,具有很好的補血作用,適合血虛、貧血的人羣食用,那麼孕婦貧血能吃阿膠嗎?
阿膠含有豐富的鐵離子和蛋白質等成分,可以提高紅細胞數和血紅蛋白量,有促進造血功能的作用;其補血療效,甚至優於鐵劑。對改善妊娠貧血效果明顯。
阿膠富含膠原蛋白,以驢皮爲主料經物理過程分解出來的屬動物類膠原蛋白,對人體對這種同源性營養物質具有很強的吸收能力,對補陰養血、增強體質、提高機體抗病能力等,有特殊的作用,可以增強體質。
阿膠還有助於母嬰補鈣。因爲阿膠中含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,能促進鈣的吸收和貯存,改善體內鈣平衡,有助於孕婦補鈣,保證胎兒骨骼生長需要。
阿膠有助於安胎。因阿膠可補陰血,益衝任,故可養胎、安胎,調治妊娠病;對常見胎元不固,胎動不安有很好的治療作用;可以預防先兆性流產、併發性流產等。
孕中期適當服用阿膠,還有助於孕婦美容養顏、滋潤肌膚。因爲阿膠內含明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素,多種氨基酸等,服用阿膠可以作爲人體必需氨基酸和微量元素的重要補充來源,起到延緩皮膚衰老的作用。
材料:雞蛋2個、阿膠10克,食鹽適量。
做法:將雞蛋磕入碗中,加適量精鹽,攪散,衝入少許溫開水,加入阿膠,上蒸籠蒸5分鐘左右即可食用。
功效:益氣、養血、安神、可以促進身體健康。
材料:牛腩塊300克,新鮮香菇100克,黑豆30克,薑片適量,阿膠10克,紅棗4顆,川穹10片,桂皮、麥冬5克,鹽、白糖適量,酒糟50毫升,高湯800毫升。
做法:1、牛腩塊入熱水焯去血水,撈出衝去浮沫。
2、黑豆熱水浸泡至軟,清洗乾淨,所有材料清洗乾淨備用。
3、在燉盅內倒入高湯、酒糟、倒入牛腩塊、香菇、黑豆、阿膠等所有材料。
4、燉盅上鍋,大火燒開,轉小火燉煮1個小時左右,加入鹽、白糖調味即可。
功效:補血養血、滋潤皮膚、改善睡眠等。
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