哺乳期奶水變少的原因 這3個媽媽要知道
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分娩之後,不少新手媽媽以爲迎來了勝利的曙光,結果在抱着孩子擠不出一滴奶的時候,默默地又開始難過了起來。別擔心,其實絕大多數的新手媽媽都可以實現母乳餵養,但有 3 件事,會讓你的奶越來越少。
不少媽媽奶少,於是就選擇讓寶寶吃奶粉,結果想給寶寶喂的時候,反而更沒有奶了。這也是母乳不足最常見的原因。寶寶的吮吸能刺激媽媽分泌催產素,相反,如果沒有下奶,乳房沒有排空,就很難繼續產奶,導致母乳越來越少,變成了一種惡性循環。
酒精會抑制媽媽體內催產素的分泌,導致溢乳反射推遲,奶水排出就會減少。另外,酒精還會順着血液進入乳汁,影響母乳的味道,甚至導致寶寶睡眠紊亂,過度鎮靜、血小板減少、發育遲緩。
大部分媽媽都知道哺乳期不能喝酒,但民間常常有月子酒能催奶,燒開就沒事的說法,所以大家在端起月子酒的那一刻,就毫不猶豫地灌了下去。
實際上,酒類用於烹飪,如果煮沸時間低於 1 小時,大約 25%~75% 的酒精仍然會殘餘在食物中,和直接飲酒的危害都是一樣的。
不少媽媽會因爲奶少,就很焦慮,精神壓力很大,這樣就可能抑制內臟活動的副交感神經的興奮度,降低奶水量。另外,初爲人母的焦慮感、身體疼痛也都是干擾媽媽安心哺乳的因素。
母乳媽媽真的很不容易,不光是會面臨沒有奶的窘境,還會經歷乳腺炎的疼痛,甚至家人的不理解不支持,放寬心的同時,也要對自己好一點。
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