兒童注意力不集中咋辦 家長如何應對

如果孩子在做一件他並不喜歡的事情時，你會發現他很容易就走神了；也許是一件很容易理解的事物，但他總是不能理解。

相反地，如果他參與自己很感興趣的事情，如玩電腦、看電視時，卻往往聚精會神，無論周圍發生了什麼，都不會干擾到他。

經常會記不住老師上課講的內容。

做作業的時候，如果沒有家長或老師在一旁監督，根本無法獨立完成。

丟三落四，三心二意，做事情很容易被其他人或事吸引，從而無法專心做原本在做的事情。

和他對話時，也許他的眼睛是盯着你沒錯，但你會看到他的眼神是空洞的，因爲他的思緒已經不知道跑去了哪裏。

環境方面：可能住所地處熱鬧區域，孩子從小就在一個無法保證安靜的環境下成長，總有一些響動會分散他的注意力；家裏的物品擺放很亂，明明是書桌，卻堆着很多零食、玩具，又或者在書桌旁邊就是電腦，讓他心猿意馬。

家長方面：作爲父母，總是希望能培養出一個天才，因此沒有配合孩子的成長腳步，而是急於求成想要把太多的知識塞給他，對於那些遠遠超出他承受範圍的事物，他無法理解，或許最初會感到新鮮，但時間一長，孩子必然會喪失興趣，也就不願意集中注意力；有的家長喜歡看着孩子做作業，這原本沒有什麼不妥，但如果正好來電話了，也不注意，直接就在孩子邊上開聊起來，這樣一來孩子的注意力全被電話內容吸引了，哪還有心思做作業？

讓孩子明白自己將來要奮鬥的目標是什麼，並要讓他懂得只有通過努力纔有可能實現，以此來慢慢培養注意力。

除了學習外，培養孩子健康的興趣愛好。如果孩子對某種事物產生了興趣，就會變得專心。家長們千萬不要打壓他的積極性，同時要告訴他，對於自己喜歡的事情要有恆心，千萬不要“三天打魚兩天曬網”。

不要勉強孩子長時間的學習，要適當的勞逸結合。孩子集中注意力的時間是有限的，家長要循序漸進，比如先讓他學習10-20分鐘，然後讓他停下來，唱唱歌、活動一下身體，讓緊張的大腦得以放鬆，更有利於下一個時間段的學習。之後慢慢延長學習的時間，切忌操之過急。

從小就鍛鍊孩子自己動手，培養他獨立完成事情的能力。可以在一旁用言語鼓勵他，指導他下一步該怎麼做，但是不能代勞。做作業也是一樣，可以適當地啓發他，但是不可以直接把解題過程都告訴他，那樣的話，他只會做這一道題，卻不會思路，無法舉一反三。

給孩子營造一個安靜的氛圍。東西的擺放要有序，孩子學習的房間不能有太多分散精力的物品。家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話，看電視、聊天也要控制分貝。

平時多給孩子信心。如果孩子在做自己感興趣的事，家長可以耐心地陪着他，等到他完成後，表揚他“你看，只要你專心，是一定可以做好任何事情的”，讓他對自己有自信，並逐漸把這種勁頭延伸到其他事情當中。

讓孩子學會如何把有限的時間合理分配，什麼時間寫作業，什麼時間娛樂，並讓他在實踐中瞭解，只有迅速而準確地完成學習的任務，纔能有更多的時間來做自己想做的事。這樣，想要孩子分心都難。

加強體育鍛煉，平時多跑步、打羽毛球，進行有氧運動，增強孩子的體質，訓練孩子的協調性，可以讓孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。