寶寶營養不良怎麼辦 中醫教你如何調理
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兒童營養不良最早出現的症狀是體重減輕,消瘦,皮下脂肪減少,皮膚毛髮乾澀、彈性小,面色焦黃,精神不振,活動減少,肌肉無力。輕度營養不良對孩子的早期身高沒有影響,長期尤其重度營養不良則可使孩子的身高增長遲緩。引起小兒疳症的主要原因是父母餵養不當或小兒挑食、偏食。
餵養不當主要是“太過”和“不及”。“太過”是指沒有良好的飲食習慣,飢飽無規律,過分食用肥膩的食物,過多地吃冷食,導致食積內停,形成疳症。“不及”指母乳餵養不足;人工餵養調配不當,如牛奶或奶粉濃度太低,或以穀物(米粉、麥乳精)爲主食,從而因長期蛋白質和脂肪不足而發生營養不良。
小兒斷奶後或哺乳期間未能及時增加輔食;以及兔脣、齶裂、嬰幼兒腹瀉、腸吸收不良綜徵等;急慢性傳染病;先天不足和生理功能低下,如多產、早產、雙胎等都可引起疳症。
小兒營養不良的食療方
1、山楂山藥湯
山楂9克,山藥15克,白糖25克,煎湯代茶,每日一劑,連服1周。本方適用於脾虛疳積之症。
2、參芪鴿肉湯
乳鴿1只,去雜毛及內臟,將黨蔘10克,黃芪15克,白朮9克打爲粗末,布包後塞入鴿腹,隔水燉至爛熟,飲湯吃肉。3天燉服一劑,連服4-6劑。本方適用於氣血兩虛者。
3、石榴皮湯
取石榴皮30克,水煎,加糖適量調勻,代茶飲。
如何預防小兒營養不良
要讓孩子多運動,尤其是戶外運動,陽光能夠促進孩子營養的吸收,在運動中可消耗人體的熱量,增強食慾,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食,就更應讓他多運動,運動之後,胃口會大開,能夠幫助改掉偏食的壞習慣。規範孩子的生活,均衡營養、合理的調配孩子的飲食;定時食用;保證孩子充分的睡眠時間等等,都能有效的增強兒童的身體素質,改善兒童的營養不良。
執行合理的生活制度:保證睡眠充足,培養良好的飲食習慣,防止挑食、偏食,不要過多地吃零食。經常帶小兒到屋外,利用天然條件,呼吸新鮮空氣,多曬太陽,常開展戶外活動及體育鍛煉,增強體質。
按摩,父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉,每天按摩三次,每次3分鐘即可,最好在手心發熱的時候按揉,否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進孩子胃腸蠕動,增強消化系統功能,更好的消化所攝取的食物營養。
如果孩子的食慾不好,可以給予孩子易消化和促進食慾的食品,在飯菜中可適當添加食醋,讓寶寶開胃。日常的菜餚儘量款式多樣,增加寶寶的食慾。營養不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意,試試看上面的方法吧。
結語:寶寶是每個家庭的希望和未來,家長們都希望寶寶能夠健康的成長,所以平時儘量給寶寶吃多種多樣的食物。營養全面均衡纔會讓寶寶成長的更好,相信上述介紹的這些,能夠幫助各位媽媽們更好的照顧寶寶們哦!
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