孕婦能穿高跟鞋嗎
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隨着妊娠進展,孕婦的腹部隆起,重心前移,行動笨重,漂亮的高跟鞋只能望塵莫及,那孕婦穿高跟鞋有什麼影響呢?
從安全角度來說,不主張孕婦穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底、鞋幫較硬,不利於下肢血液循環,容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩定性不好,容易導致重心不穩,摔倒了可不是鬧着玩的。因此,在這種特殊的時期,孕婦穿上高跟鞋,既不適合身份,又不利於優生優育。如果實在要穿,建議2-3cm左右坡跟鞋爲最大極限。
短時間,偶爾穿高跟鞋,不會對胎兒造成直接影響。但高跟鞋對於孕婦來說,並不適宜。尤其是進入孕中、晚期後,體重增加,腹部隆起,身體也自然往後仰,這時若穿高跟鞋走路,身體的重心就會向前傾斜而失去平衡,引起摔跤、流產等麻煩。而身體過於前傾,容易壓迫腹部,胎兒的正常血氧供應也常常會受到一定的影響。同時腹部受到的壓力會上升,使血管受到更大的壓力,從而整個血液循環受到限制,這樣容易發生妊娠水腫。
孕婦不要穿高度超過5釐米的高跟鞋,最好選擇2-3釐米的坡跟鞋或內增高,能平穩、牢固地支撐身體。不要穿容易脫落、絆腳的細高跟鞋。儘量選擇鞋底帶有防滑紋設計,以防跌倒。
1、忌穿又高又細的高跟鞋:既不能抓力,也較難維持重心穩定,還會讓腰椎加倍前凸,使得腰痠背痛、肌肉拉傷。
2、忌穿長長的巫婆鞋:鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋,讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展,使血液循環更加受阻。
3、恨天高厚底鞋:厚底鞋雖然不是高跟鞋,整體看似前後都加高應該非常平穩,事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度,且重量過重也讓走路像疲累的拖着雙腳,既不安全也不舒適。
4、鞋底平坦平底鞋:過於平坦的鞋子吸震效果不好,且足底受力分佈不均,穿久了腳跟容易疼痛,不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較爲恰當。
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