心情不好會影響母乳嗎
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越來越多的研究表明,母乳餵養是無法用奶粉餵養來替代的,用母乳餵養的寶寶,一般來說會更加健康,發育得更加好。那麼問題來了,當媽媽們出現了產後抑鬱,或者是心情不好的時候,用母乳餵養自己的寶寶可以嗎?心情不好會影響母乳嗎?
心情不好會影響奶水的。
奶水是母體合成的,含有母體內的物質,比如激素,抗體等化學物質。如果母親的心情不好,身體內會過度的分泌一些激素,這些激素在乳汁中,進入嬰兒體內,對嬰兒生長發育造成不良影響。
母乳的產生與催乳素息息相關。而催乳素的產生與母體的腦垂體有直接的聯繫。當母體分娩後,腦垂體會產生催乳素,開始產奶。如果心情不好,會直接刺激大腦,會導致催乳素分泌不足。從而導致乳汁量少,甚至斷乳。
可以用鯽魚,瘦肉,木瓜,通草放在一起,燉,能夠起到很好的催奶作用。
豬蹄含有豐富的微量元素以及維生素,脂肪,蛋白質等。可以起到比較好的催乳作用。
母親要儘量讓孩子吸吮自己的乳房,孩子的吸吮可以有效的刺激乳汁的分泌,增加奶量,同時還能夠讓母親得到一種安慰感與幸福感,能夠穩定情緒,有利於母體的心理健康。要注意哺乳過程的乾淨衛生,保持乳頭的乾淨,沒有異味。
1.學會深呼吸,穩定自己的情緒。
2.適當的發泄,可以適當的運動,也可以找親人,朋友傾訴。
3.學會接受自己和寶寶。不同的角色轉換需要時間適應,相信自己可以從一個女孩成長爲女人。
4.一定要與孩子爸爸多交流,這是兩個人的事。
爲了寶寶的飯碗,保持愉快的心情,注意飲食,多吃一些富含蛋白質的食物。
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