孕婦能吃菠蘿嗎
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菠蘿果實品質優良,肉色金黃、營養豐富,富含維生素C和糖分,還含有蛋白質、果糖、葡萄糖、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵、胡羅卜素等。菠蘿裏面含有蛋白酶和膳食纖維有促進消化的作用,緩解便祕的作用。
菠蘿性甘、胃酸、性微寒,它是消暑、解渴的佳品。孕婦食用菠蘿,有消渴解暑的功效。所以對於孕婦來說是可以吃菠蘿的,每天食用半個菠蘿即可。
孕婦吃菠蘿可以改善便祕的症狀。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化,其中膳食纖維的體積大,吸附性強,能夠帶走腸道多餘的脂肪和有害物質,對於預防和緩解孕婦便祕有很好的效果。
菠蘿中的維生素C含量高達42mg,是蘋果的6倍,孕婦食用菠蘿能夠消除細胞間鬆弛和緊張的狀態,減少妊娠紋的出現,還能夠提高孕婦和胎兒的免疫力,促進胎兒大腦和智力的發育。
菠蘿的菠蘿朊酶能夠促進胃腸道消化,菠蘿中的酸味能夠提高孕婦的食慾。孕婦食用菠蘿能夠有效的緩解妊娠期間出現嘔吐、食慾不佳的症狀。
食用菠蘿前應該先把菠蘿切成片狀,然後放在鹽水中浸泡20分鐘左右,再用涼開水浸洗,去掉鹹味後食用。這樣做是因爲菠蘿中的菠蘿莓異常豐富,過多的菠蘿莓會損傷口腔,導致孕婦口腔刺痛。
對於本身存在潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的孕婦就不要食用菠蘿,已經發燒或溼疹疥瘡的孕婦應該少吃菠蘿。另外有過敏史的孕婦不要食用菠蘿。
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