哺乳期不能吃的東西
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母乳餵養的媽媽,在哺乳期吃什麼很重要,因爲食物經消化通過乳汁將營養物質傳送給寶寶,直接影響了寶寶的發育及健康狀態,那哺乳期不能吃什麼東西呢?
哺乳期間,避免食用抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麥芽、人蔘、花椒、啤酒等。
哺乳期應避免咖啡、巧克力,因咖啡含咖啡因,巧克力含可可鹼,這兩種成分,通過乳汁,都可能損害到寶寶的神經系統和心臟,使寶寶消化不良,睡眠不穩。
醃製食物,含鹽過高,可加重腎臟負擔,應少吃,如鹹魚、鹹菜、鹹蛋、臘肉、臘腸等。
味精會影響寶寶的發育,過量食用,可引起寶寶智力減退,生長髮育遲緩等,所以哺乳期,儘量少用味精炒菜。
哺乳期飲食應清淡,不宜吃刺激辛辣食物,如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等;因爲這些食物,通過乳汁,被寶寶吸收,會引起寶寶拉肚子或脹氣;且這類食物還會改變奶的味道和酸度。儘量少吃爲好。
高熱量食物,往往單純熱量高,但缺乏營養,會影響奶水的質量;所以哺乳期應少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物,如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。
生冷蔬菜較易引起寶寶腹瀉,如涼拌黃瓜、苦瓜、生藕、生地瓜、白蘿蔔、涼拌西紅柿等,應少吃,儘量食用加熱煮熟的蔬菜。
凡是抑制乳汁分泌的食物,都應忌口,如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等。
燥熱性蔬菜,較易使媽媽體內上火內熱,影響到寶寶。這類食物應少吃,如大蒜、茴香、花椒、生薑等。
冰鎮水果,如冰西瓜、冰芒果等,可導致寶寶拉肚子,哺乳期媽媽建議吃常溫水果,冰箱裏存放的水果,應在室溫下放置半小時後再吃。哺乳期可以多中性水果,如蘋果、葡萄。
涼性水果食用過多,會引起寶寶消化不良,媽媽們不宜過量食用,如柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、橘子、柚子等。
熱性水果,容易上火,如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期禁忌飲酒,包括啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等,因爲酒精通過乳汁,會影響嬰幼兒的生長髮育,特別是大量飲酒後,還會造成嬰兒酒精中毒,出現嗜睡、反應遲鈍、出汗等不適。
咖啡含有咖啡因,會刺激人體中樞神經,使之興奮,同樣,通過乳汁被嬰兒吸收,也不利於寶寶的健康成長,哺乳期的媽媽應節制飲用。
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,所以乳母要少喝濃茶。
對嬰兒來說,菸草中的尼古丁等有害物質會隨乳汁或氣體進入嬰兒體內,影響寶寶的生長髮育,降低抵抗力。
母乳餵養的媽媽,在哺乳期吃什麼很重要,因爲食物經消化通過乳汁將營養物質傳送給寶寶,直接影響了寶寶的發育及健康狀態,那哺乳期不能吃什麼東西呢?
藥物可通過乳汁,被寶寶直接吸收,一般而言,能不用藥物儘量不用,若因疾病影響,需要用藥時,在服藥期間,可停止母乳餵養。下列藥物,已證明,會明顯影響嬰兒的發育,媽媽們應慎重。
1、抗生素:青黴素、慶大黴素、鏈黴素、氯黴素、滅滴靈、四環素等。
2、磺胺類藥物:磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、雙嘧啶片、複方新諾明等。
3、氨基比林藥物,如去痛片、安痛定等。
4、硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物,可使嬰兒聽力降低,應忌用。
5、另外,水楊酸類藥物,利尿劑和作用猛烈的瀉藥,鎮靜藥如苯巴比妥、阿米妥等,口服避孕藥等,應慎用。
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