來月經後奶水是不是沒什麼營養
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現在都提倡母乳餵養,因此很多媽媽都會很關注奶水的質量,可是很多老人都說來月經後,奶水的質量會下降,不是和寶寶吃了,這是不是真的呢?來月經後母乳還有營養嗎?
未哺乳的媽媽產後2個月內會來月經,母乳餵養的媽媽來月經的時間會延長到產後6-7個月,因個人體質不同,少數媽媽產後第一次來月經的時間,可能提前或者更晚。
婦產科醫生:來月經會影響母乳的質量。
產後11天至4個月母乳質量最好。當月經來潮時,哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化,蛋白質的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。
可以,月經過後母乳質量會恢復正常。
經期的乳汁由於成分改變,有時會引起嬰兒消化不良的症狀,但這是暫時的現象,對寶寶並無害處。而且只要經期過後,母乳質量就會恢復正常。坊間有說來月經後母乳有毒,不適合寶寶吃,這種說法是錯誤的。
產後4-6個月月經來潮的媽媽不必斷奶,奶水不夠的話,可以適當添加奶粉。產後8個月纔來月經的媽媽,也不用斷奶,但是可以漸漸增加輔食,減少餵奶次數。
來月經後母乳量會減少,質量也會有所下降,媽媽可以通過合理飲食加強母乳營養。
食材:鮮鯽魚500克、通草6克。
做法:去鱗除內臟,加通草6克文火煮1小時,出鍋後撒少量食鹽即可。經期每天兩次,只吃魚喝湯。
功效:鯽魚能和中補虛,滲溼利水,溫中順氣,具有消腫脹,利水通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。
材料:木瓜半個、豬蹄一個、黃豆適量、紅棗6個、薑片、小蔥一棵(挽成結)、鹽。
做法:
1、紅棗洗淨備用;
2、木瓜去皮和籽,洗淨切大塊;
3、鍋裏放水加少許料酒(可以去除異味),放豬蹄焯水後洗乾淨備用;
4、砂鍋內放水,將豬蹄、黃豆和紅棗、薑片、小蔥一起放進去;
5、大火煮開,如有浮沫,用湯勺將浮沫撇去;
6、再開小火慢慢煲1.5個小時左右,加木瓜,再燉30分鐘左右,關火前5分鐘加鹽即可。
功效:木瓜酶對乳腺發育很有助益,有催奶的效果顯著。主題含有豐富的攪勻蛋白,能幫助提升母乳質量。
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