陽痿的鍛鍊方法有哪些
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陽痿的鍛鍊方法,我們講究一定要科學有序,循序漸進。
陽痿的鍛鍊一定要邁開腿,意思是多動,中醫裏理論是叫氣行則血行。就是陰莖充分勃起的時候,必須有一些持續的血流,在裏面支撐着,如果血流進不去,陰莖就不可能維持一個非常飽滿硬的狀態。讓血持續的打到海綿體裏面,就要求從全身來改變情況,而不是單一的,對陰莖本身來進行治療。
我們要讓心肺功能儲備,都要調動起來,改善全身的狀態,讓氣行起來,讓血動起來,讓陰莖裏面可以得到源源不斷的血的營養物質供應。保持一個勃起的狀態,甚至可以治癒。對勃起功能障礙,我們要求大家一定要經常鍛鍊,鍛鍊要科學,要堅持,不能三天打魚兩天曬網。
一般就兩條,要快步走一個小時,當然也根據個人體質而行,如果原來沒有鍛鍊過,鍛鍊的時間稍微短點。如果經常鍛鍊有一定基礎之後,我們就建議鍛鍊一個小時,另外就是快步走一個小時,另加俯臥撐。男女過性生活的時候,男性往往在上面,傳教士體位本身姿勢,就是俯臥撐的體位,過性生活就是模擬俯臥撐的過程。
所以我們的上肢得有力量,腰上得發力,四肢得有勁,這樣永遠處於一種主動狀態,過性生活的時候,我們有源源不絕的動力來供應,性生活就會酣暢淋漓。如果四肢沒有力量,腰上沒有力量,沒有支點,過性生活的時候就力不從心,不能很好發揮出自己的水平。我們應當多鍛鍊身體,從這兩方面入手,往往會取得良好的效果。
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