胸漲多久會來月經 如何緩解月經前胸部脹痛
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相信很多的女性都應該知道,在月經來潮之前很多人的胸部都是出現一種脹痛感,這其實是因爲體內的激素變化引起來的,一般在女性月經來潮之後,這種症狀便會明顯的減輕或着消。那麼,胸漲多久會來月經呢?今天我們就來了解一下。
胸漲多久會來月經
胸脹是月經來臨前的一種表現症狀,一般在胸脹後10天內是可以正常來月經的,在月經過後,乳房脹痛的現象會自動消失,這個階段是女性最佳的豐胸時間,可以進行乳房按摩、熱敷以及調節飲食的方法實現豐胸。女性在月經來臨前出現胸脹的情況是由於雌性激素分泌增多,從而刺激乳房發育引起的生理性變化。
一般來說,在女性朋友即將來月經之前,也就是在排卵了之後,若是沒有出現懷孕的情況。大部分女性朋友都會在來月經之前的十天以內,乳房就會出現一些脹痛的現象。等到來月經之後,女性乳房的脹痛感很快就會消失掉。
如何緩解月經前胸部脹痛
1.熱敷和按摩
熱敷乳房能起到活血通絡的作用,能緩解乳房脹痛。也可以用鹽水蘸在毛巾上熱敷。
2.按摩
在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解,先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可,可以促進血液和淋巴循環。需要注意的是在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
3.減少進鹽
因爲含鹽過多的食物能讓乳房脹大,如果在經期前兩天攝入鹽過多就很容易出現乳房脹痛的情況出現,這一點需要注意,儘量在前一個星期就注意鹽類的攝入。
4.選好內衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
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