心腦供血不足吃什麼食物好 心腦供血不足吃什麼食物
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腦供血不足屬於比較常見的心腦血管疾病之一,其主要出現在老年人身上。腦供血不足會給患者朋友帶去諸多威脅,病情嚴重的還會中風,不但自己的身心健康受到影響,而且還會擾亂家人的正常生活。那麼,心腦供血不足吃什麼食物好?下面就一起來了解一下吧。
心腦供血不足吃什麼食物好
1、牛奶
牛奶中含有豐富的鈣成分、優質蛋白質、人體所需的氨基酸等物質,其中鈣對於我們的骨骼健康十分有益,而蛋白質又是人體組成細胞的重要成分。牛奶中含有的賴氨酸、色氨酸對於我們的睡眠有好處,從而讓我們的大腦可以更好的休息,提高大腦的生理功能。
2、松葉
研究發現,松葉含類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑,可以有效抑制血小板聚集,然後減少平滑肌細胞的增生,同時還可以防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
3、藍莓
藍莓不要小看它,就單說含有的花色苷,其具有抗氧化作用,可以防止血小板聚集在一起,從而防止血管堵塞,同時還能強化血管的彈性,改善血液循環。
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