中午睡不着算失眠嗎 睡不着午覺是失眠嗎
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。那麼中午睡不着算失眠嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
中午睡不着算失眠嗎
中午睡不着不算失眠,失眠主要是指對睡眠時間和質量不滿足,並且影響到患者白天生活和工作的一種主觀體驗,所以簡單來說失眠主要是指晚上睡不着。
導致失眠的因素有很多,心理因素是主要原因之一,長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠,此外身體疾病、年齡、環境、藥物和食物等因素也可導致失眠,一般年齡越大,失眠的發生率越高,患者會表現爲入睡潛伏期超過30分鐘、整夜覺醒次數大於等藥兩次、早醒,醒後無法再入睡、睡眠時間少於6.5小時、睡眠質量下降,表現爲睡眠不深、多夢,睡醒後仍感沒精神等,建議患者日常生活中可以適當運動、熱水泡腳,即可以舒緩壓力,也有助於提高睡眠質量,必要時也可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療,常用的有勞拉西泮片、褪黑素片、佐匹克隆片等等。
建議患者需要應用藥物時一定要在醫生面診後開具,切勿自行盲目用藥,以免延誤病情。
以上就是關於中午睡不着算失眠嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
失眠怎樣才能睡着 失眠怎麼可以入睡
晚上失眠睡不着怎麼辦
女生晚上失眠睡不着怎麼辦 女生晚上失眠睡不着怎麼治
午覺睡不着怎麼辦
午睡趴着睡覺好不好 趴着睡覺爲什麼會打嗝
失眠睡不着
失眠睡不着難受?8種食物似“安眠藥”
吃枇杷會睡不着覺嗎 失眠吃枇杷好嗎
睡不着覺怎麼辦 治療失眠症的運動方法
中醫如何緩解失眠症 睡不着怎麼辦呢
經常晚上失眠睡不着怎麼辦
失眠睡不着 這6個妙招助你擁有好睡眠
失眠睡不着掛什麼科
失眠睡不着 試試酸棗仁湯
午睡可以補充晚上睡眠時間嗎 午睡能穿着內衣嗎
夜裏睡不着覺是什麼原因 如何改善失眠
長期失眠睡不着覺怎麼辦
中午睡不着怎麼辦 午睡怎麼能快速入睡
靈芝治失眠嗎 吃靈芝後睡不着是咋回事
夏天失眠睡不着? 吃這些助眠食物讓你安睡無憂
失眠睡不着有什麼好的方法解決 失眠睡不着有什麼解決方法
失眠睡不着覺 三種方法可快速治癒
孩子中午睡不着覺什麼原因
如果失眠了怎樣才能睡着 如果失眠瞭如何才能睡着
晚上睡不着失眠了怎麼辦?
喝大麥茶會睡不着覺嗎 大麥茶會導致失眠嗎
午覺睡不着什麼原因
失眠睡不着覺頭疼是什麼原因 失眠頭疼是什麼原因
老人失眠睡不着有什麼好的方法解決 老人失眠睡不着的最好解決方法
晚上睡不着總失眠怎麼辦