紅茶喝了會失眠嗎喝紅茶會失眠嗎

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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。那麼紅茶喝了會失眠嗎，接下來就爲大家解答這個問題。

紅茶喝了會失眠嗎

紅茶也是一種非常受人們喜愛的飲品，這是由於紅茶沖泡出來的顏色是紅亮的，非常的好看，因此叫做紅茶。而且紅茶還有促進胃腸道消化，增進食慾，利尿消腫的一些功效。但是紅茶飲用了之後，同樣會造成失眠的情況，這是由於紅茶中也是含有咖啡因這種物質的。

人體中有一種控制神經活動的傳導物質，這種物質會起到減慢呼吸，降低胃酸分泌的作用，特別是在睡覺的時候，人體中的這種物質就會發揮作用，而咖啡因就會假冒這種物質使人體以爲這種物質已經發揮了它的作用，因此咖啡因進入人體之後，反而會起到促進胃腸蠕動，增進消化，利尿等作用。因此飲用了紅茶之後，其中的咖啡因也會導致出現失眠的症狀。

因此，建議經常受失眠困擾的人建議要減少來飲用紅茶，或者說可以把飲用紅茶的時間安排到上午時段，這樣對睡眠的影響會比較的小。

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