血糖高可以吃腐乳嗎 血糖高能吃腐乳嗎
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,血糖高可以吃腐乳嗎?
血糖高可以吃腐乳嗎
通常高血糖的人大多可以吃豆腐乳,但要注意適量不要吃太多。主要是因爲豆腐乳是豆製品,但所含蛋白質能很好地被機體吸收利用。但豆腐乳鈉含量高、味鹹,對高血糖者來說,口渴加重,多飲、多尿症狀加重。
此外,日常吃豆腐乳時,很多人習慣搭配粥、饅頭、米飯等清淡主食。這些主食碳水化合物含量高,血糖也高,不利於高血糖的人控制血糖。因此,高血糖的人可以吃豆腐乳,但要控制食量,不要吃搭配的主食,以免血糖迅速上升。生活中高血糖者在飲食方面往往需要注意。例如,保持適當的熱量、低脂肪、高蛋白飲食,儘量少吃高熱量、高糖食品。 吃蜂蜜、米粥、糖果等使血糖迅速上升的食物。不僅注意飲食,還應該配合適量的運動,有助於控制血糖的穩定。
患者日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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