血脂指標怎麼維持正常 血脂指標如何維持正常
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人體的血液猶如汽車的汽油,血漿中膽固醇或甘油三酯含量高,就相當於汽油中的雜質多或油路不通暢,高血脂及其併發症的發生就不可避免。那麼,血脂指標怎麼維持正常?
血脂指標怎麼維持正常
對於高血脂患者來說,適量喝些水是很有必要的。雖然喝水不會降血脂,但卻可以降低血液黏稠度,增加血液流動量。高血脂與日常飲食習慣也有一定的關聯,很多高血脂患都喜歡吃高油高脂的食物,比如油炸食品、甜點、肥肉、動物肝臟等,這些食物中的膽固醇和油脂含量都比較高,過量攝入便會導致體內的甘油三酯超標。
在日常生活中一定要儘可能的避免食用這類食物,增加吃豆類及水果蔬菜的攝入,養成良好的飲食習慣,如此便可有效預防血脂水平升高。適量的運動對降血脂也有着很好的輔助作用,尤其是在飯前進行有氧運動,會使體內的脂肪消耗速度更快。
如果高血脂已經比較嚴重,就需要通過藥物治療纔能有效保持血脂平衡。臨牀上治療高脂血症的藥物很多,比如普伐他汀、苯扎貝特、煙酸緩釋片等。希望這篇回答能幫助到您!
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