如何避免高血壓 預防高血壓的方法是什麼
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日常生活中有很多高血壓患者,高血壓會影響正常的工作和生活,那麼如何避免高血壓?
如何避免高血壓
避免高血壓的發生,首先要有良好的生活習慣,每天保證良好的睡眠,不要長時間熬夜,不要過度疲勞。要有輕鬆的心態,不要長期精神壓力過大或情緒激動。飲食上建議以地中海式飲食爲主,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃粗糧,少吃高鈉食物。如果血壓還很高,可以按照醫囑,使用口服相關降壓藥進行治療。
高血壓最主要的危害是心、腦、腎等併發症的發生,長期不受良好控制的高血壓會引起中風、心肌梗死、心力衰竭、腎功能損害等一系列病變,輕者患者喪失勞動力,生活不能自理,重者死亡。血壓平均下降5至6毫米汞柱可使冠心病發病率下降16%,腦卒中發病率下降38%,高血壓嚴重影響孕婦心腦腎功能和胎兒發育,妊娠本身也會誘發高血壓、子癇的發作。
懷孕發現高血壓需要嚴密監測,需要心內科和婦產科醫生聯合會診,指定合理用藥方案,控制血壓,必要時需要終止妊娠,懷孕用藥用鈣離子拮抗劑和鎂劑比較安全。希望這篇回答能幫助到您!
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