動脈硬化注意事項 動脈硬化注意什麼
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動脈硬化是一種非炎症性動脈疾病，可使動脈壁增厚和硬化，失去彈性，管腔變窄。動脈硬化是一種隨年齡增長而發生的血管疾病。其規律通常發生在青春期，並在中老年惡化和發展，那麼動脈硬化注意事項？
動脈硬化注意事項
患者應避免精神緊張和情緒波動，減少腦血管痙攣的發生。其次，合理的飲食對預防動脈硬化有效。避免吃含脂肪或膽固醇的食物，水果和蔬菜，維生素豐富的食物應補充。認真堅持治療高血壓、糖尿病等，因爲這些慢性疾病的發展會促進腦動脈硬化。注意作息結合，參加力所能及的活動，如散步、體操、太極拳、象棋、旅遊等，這些活動可以暢通血液，增強體質。
動脈硬化患者應戒菸和戒酒，否則很容易加重症狀。注意調節飲食，嚴格控制食物中的鹽攝入量，不要吃的太鹹，醃菜一類的不要吃。此外，還應該避免吃醃製辛辣的食物、刺激性食品以及高脂肪和高膽固醇食品。患者必須保持平靜的心態，並能適當地進行一些體育鍛煉。
當關節寒冷時，很容易引起疼痛。夏季，注意避免空調直接吹出冷風，希望這篇回答能幫助到您。
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