爲什麼會得高血壓 高血壓的原因
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高血壓,是一種動脈血壓升高的慢性病,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害。且高血壓是中風、心肌梗塞、心衰竭、動脈瘤及外周動脈疾病等重症的主要危險因素之一,也是慢性腎病的起因之一。那麼,爲什麼會得高血壓呢?接下來就爲大家解答這個問題。
爲什麼會得高血壓
1、生理因素
如情緒波動起伏較大,常出現精神緊張、焦慮、激動等,容易刺激人體大腦神經,導致人體血液運行更加旺盛;長期下去就會破壞人體健康,從而引發高血壓。同時,攝入過多的食鹽,鉀和鈣攝入量過低,優質蛋白質的攝入不足,都可引起血壓升高。
2、遺傳因素
據統計,大約60%的高血壓患者具有一定的家族史。根據臨牀調查分析,有將近30%~50%的高血壓患者,都是由於遺傳病因導致的。此外,高血壓也可能是因爲一些疾病誘發的;如肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害等。
3、藥物因素
如避孕藥、激素、消炎止痛藥等,均可影響血壓。其中,服避孕藥婦女,血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關。口服避孕藥引起的高血壓一般爲輕度。此外,高血壓與年齡也有一定關係,年齡越大,高血壓發病率相對危險性就越高。
知識拓展:如何預防高血壓
1、合理飲食
因爲食療是一個保持血壓穩定,降血壓的好方法。平時應該多吃一些低鹽、低脂的食物,如胡蘿蔔粥、芹菜粥等,有助於血管舒張,促進全身血液流動。少吃油膩、油炸食品,有些食物油膩大,吃多了很容易造成血脂變稠,導致血流速度變慢。
2、規律作息
平時一定要注意勞逸結合,避免熬夜,要保證充足的睡眠;可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等,一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等;這樣有助於緩解高血壓的症狀,防止高血壓併發症的危險;還要避免抽菸、喝酒。
3、堅持運動
如慢跑、散步、快步走等。可加快血液循環,防止血流速度變慢,起到預防高血壓的作用。但要注意,掌握尺度和運動量,不要過度鍛鍊,做到勞逸結合。可在運動後適量飲水,有助於保持血管功能的正常,還可穩定血壓。
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