吃什麼食物放屁多 吃哪些食物放屁多
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吃黃豆、洋蔥、白蘿蔔、紅薯等食物放屁多。
1、黃豆。
黃豆含有豐富的澱粉和蛋白質,進入腸道中後容易在腸道細菌的作用下被過度分解、發酵,產生較多的氣體,出現放屁多的情況。
2、洋蔥。
洋蔥口感辛辣,而且膳食纖維含量比較豐富,容易刺激腸道,使腸道蠕動速度加快,使腸道產氣量增加,而且洋蔥中還含有硫化類物質,容易和胃酸發生反應,形成氣體,引起放屁多。
3、白蘿蔔。
白蘿蔔中的澱粉酶含量比較大,澱粉酶屬於活性物質,與胃酸反應後會產生甲烷,造成放屁多。
4、紅薯。
紅薯屬於糖分、膳食纖維等成分含量比較多的食物,能夠刺激胃酸分泌、加速腸道蠕動,使腸道產氣增多造成放屁多。如果氣體沒有及時排出體外,還容易引起腹脹、反酸等不適症狀。
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