喝鮮牛奶會上火嗎 喝鮮牛奶會不會上火
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鮮牛奶性甘平、微涼,能補虛、益肺益胃、養身潤腸。還可以用於治療虛弱勞累、噁心、打嗝、口渴便祕等。牛奶中含有大約70%的水,其中的蛋白質和脂肪很容易被人體消化吸收。牛奶中的水分非常多,能夠補充身體的水分,具有潤肺、潤腸、通便、清熱的功能。那麼喝鮮牛奶會上火嗎?
喝鮮牛奶會上火嗎
牛奶上火,這個是很有可能的。喝鮮牛奶導致上火的原因是牛奶的蛋白質含量非常高,也有大量的脂肪,這種營養物質都是屬於凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸。如果只喝牛奶,很少喝水,牛奶中的營養物質就很不容易被消化,所以平時要養成多喝水的好習慣。
喝牛奶一般不會上火。中醫認爲,牛奶味甘平,性微寒,具有滋陰解熱毒、潤腸通便、補虛作用,飲用不上火。喝的奶上火與體質原因有關,對於免疫力低下的成人、胃腸功能差的嬰幼兒,牛奶中的蛋白質、飽和脂肪酸就不容易被人體消化吸收引起便祕。相反,牛奶中含有大量水分、礦物質、氨基酸,可以補充人體所需水分與營養,食用方便。如果是喝牛奶引起上火,可以多喝溫開水,喝菜汁、果汁、蜂蜜水可以有效緩解。
要注意不要喝變質的牛奶,平時要注意飲食多樣化,做到營養均衡,希望這篇文章能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
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