青少年應該怎樣預防近視眼 青少年應該怎樣預防近視眼青少年應該怎麼預防近視眼
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如果日常生活中很多人都有戴眼鏡的習慣,那麼青少年應該如何預防近視眼
青少年應該如何預防近視眼
近視病因尚不十分清楚,認爲有遺傳因素和後天因素。但是現在很多近視被認爲是後天用眼不衛生,科學不用眼引起的。因此,主要針對以上方面進行預防,主要避免高強度、近距離用眼。眼距控制在30-40cm,距離越近近視的可能性越高。避免電子產品過快或過多:不建議青少年過度使用電子產品。避免在手機和平板電腦上使用電子產品。開展戶外活動:最重要、最有效、免費的方法保證每天2小時的戶外活動,可以有效預防近視的發生,如外出散步、在樹蔭下看書等。
矯正近視眼需要習慣眼睛的使用方法。長時間使用眼睛後,注意閉上眼睛一段時間,讓眼睛休息幾次。多做望遠特訓,加強戶外運動。也可以多吃有益視力的食物,吃枸杞、山藥、動物肝臟、桂圓等。
預防近視眼也需要注意防寒,不要過度緊張,不要加重症狀,並宣佈定期複查。希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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