爲什麼晚上不能吃紫菜

本文已影響1.7W人 

晚上不能吃紫菜的說法是錯誤的,晚上可以吃紫菜,但是不建議多吃。

爲什麼晚上不能吃紫菜

紫菜是種常見的食物,其中含有大量的蛋白質、鉀離子和核黃素等成分,能夠促進胃腸道蠕動,預防便祕。而且其中含有的不飽和脂肪酸和甘露醇,具有輔助降低膽固醇和防止血栓形成的作用,晚上適當吃並不會對身體造成影響。但是需要注意,不能一次吃的過多,因爲晚上睡覺時腸胃功能減弱,攝入過多容易加重腸胃負擔,不利於消化。

建議平時保持良好的飲食習慣,睡前避免攝入過多高熱量、高糖分的食物,纔有利於更好的睡眠。

精彩圖片

熱門精選